주짓수 부상위험 혹시 큰 운동이야??

힘도 기르고 살도 빼고싶어서 주짓수 하고싶은데

혹시 부상당하기 쉬워 주짓수?

무섭네 그리고 디스크까진 아니고 허리안좋은사람이하기에 ㄱㅊ을까?

[익인1]

하는거마다 큰멍들기도 하고 그려

[글쓴이]

멍정도만 드는거는 ㄱㅊ긴한데 무섭다 뭔가

[익인1]

그대로 몸으로 넘어지세요~ 하는데 무섭다고 손짚으면 그대로 팔꺾이는거임 넘 천차만별인 설명인가

[글쓴이]

아 뭔가 몸을쓰는게 아니라 애매하게 보호하려하면 다치는 그런느낌인가

[익인1]

웅 맞어 하라는대로하면 대부분 크게 다칠일없음

[익인2]

키랑 몸무게가 어느정도

[글쓴이]

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