내가 필테 3년째 하고있긴한데 선생님들이 내 다리 볼때마다
빽니가 있다 무릎 안아프시냐
라고 물어보시더라고..? 근데 그거 들은 이후로 무릎에 집중해서 그런건지 운동만 하고 나면 무릎이 아프더라고.....
그리고 요즘 필테 끝나고 집 와서 런닝머신 하는데 런닝머신 할때 무릎이 너무 아파서 허벅지에 힘주려고 해도 무릎이 계속아파..
이거 어케 걸어야 허벅지랑 엉덩이로 걸을 수 있어..?
우리집 런닝머신이 마이마운틴? 이라 경사도 많이 높일수는 있는데 경사도 높게해서 걸어야하나..?