걍 저렴한 헬스장 동록해서 러닝만 해도 도움 되려나

마른 비만인데 최근에 인턴생활 하면서 없던 아랫배가 나왔어......

운동을 진짜 심각하게 안 해서 내장지방 좀 태우고 싶은데 체력이 없어서 뭘 못함

기초체력이라도 키우려고 / 개천 뛰거나 하는 건 못할 것 같아서 러닝머신이라도 뛸까 싶은데

진짜 그것만 해도 도움이 되려나

[익인1]

집에 누워있는 것 보다는 낫지

[글쓴이]

고민만 하기보다 일케 생각하고 바로 시작하는 게 낫겠지ㅋㅋㅋㅋ 빠른 댓 고마와

[익인2]

체력 키우고 지방 태우는데는 도움이 되징. 근데 배 나온거면 코어 근육이 약한거니까 나중에 코어 근육 운동 더 해주면 좋을듯!

[글쓴이]

헉 코어가 약한거랑 배 나온 게 연관이 있는거였어? 너무 신기하다 조언 댓 달아줘서 고마워!!

[익인2]

코어 근육이 배 안에 있는데 그게 약해지고 없어서 지방을 잡아주지 못하니 거미처럼 배가 나오는거얌 무리하지말고 천천히핼!!!

[글쓴이]

...... 나 이거 보니까 너무 운동하고 싶어졌어 고마워 익인아

[익인3]

그냥 뛸거면 밖에서 뛰는 게 훨 나아 트레드밀은 풍경도 계속 똑같고 페이스 조절도 안 돼서 입문 하기에도 힘들고 유지하기에도 힘들어! 근력 운동도 같이 할 거면 헬스장 ㄱㄱ 하고 아니면 밖에서 뛰는 것도 고려해봐

[글쓴이]

그래...? 그것도 어려운 거구나 사실 집 근처 개천 있어서 환경은 좋은데 더우면 더워서 비 오면 비 와서 안 나갈 것 같더라고 내 자신한테 핑계를 안 주는 게 나을 것 같아서...... 씁 근력운동 하려면 pt를 받아야 할 것 같은데 고민할 수 있게 댓 달아줘서 고마워!!

[익인3]

웅 나는 런닝도 하고 헬스도 하는데 덥고 비오고 그러면 뛰기도 싫고 헬스장 가기도 싫더라 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 의지야!!! 아니면 헬스장에서 런닝 습관 들이고 좀 선선해진다음 밖에서 뛰면 꾸준히 재밌게 할 수 있을 거얌

[글쓴이]

하긴 집 밖으로 나가는 건 똑같지 맞아 의지가 제일 중요한 것 같아 우선 시작하고 내 나름대로 노력해볼게 고마워

[익인4]

여름이라 걍 실내에서 하는게 좋음
헬스장이 날씨변화 없어서 좋아
겨울은 또 겨울이라 힘들어 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

어 내가 이거때문엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 미래가 너무 빤히 보이더라 댓 달아줘서 고마워