고도비만익 다이어트 중이라 식단중인데

장기간으로 할 예정이라서 반찬에 간 덜해서 두부랑 먹는데 너무 많이 먹나?ㅠㅠ펑

펑

이건 아침인데 두부 두쪽은 다 못먹어서 한쪽만 먹었어!

이렇게 아침 저녁만 먹고 운동하는데 너무 많이 먹나 싶어가지고..좀 더 줄여야될까??

[익인1]

아뉘 전혀 많이 안먹는데

[익인1]

근데 1번사진 감자조림이야?

[글쓴이]

응응 고등어감자조림인데 간 거의 안된거!!

[익인1]

간이 문제가 아니고 감자는 최대한 빼고 먹어.! 감자는 살 잘찜 차라리 나물반찬이 완전 베스트

[글쓴이]

하루 정량 지켜서 먹어도 그럴까?ㅠㅠ그럼 빼고 고등어만 먹어야겠다ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

다행이다 고마워!!앞으로 이렇게 먹어야겠다