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식단 현실적으로 어려운데 이 방법 봐주라8 l 일상
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배달이나 사 먹는 걸로 대체 할 수 밖에 없어,,
사유 : 9시 출근 6시 퇴 / 퇴근 후 pt or 개인 운동 1시간 / 회사에서 집까지 1시간 반 / 매일 6시 기상이라 살려주세요 하는 중
오전엔 걍 삶은 계란 2개 바나나 하나 아몬드 브리즈 1개
오후 샐러드 포장 or 포케 or 키토 김밥
저녁 닭가슴살(쿠팡에서 산 거) 현미밥 or 오리훈제 현미밥 or 삶은 양배추(엄마표) 현미밥 저칼로리 쌈장 싸먹기

이렇게 돌려서 먹으려는데 ㄱㅊ아? 질리는 건 ㄱㅊㄱㅊ 나 김치찌개 꽂혀서 한달 내내 먹을 정도로 꽂힌 건 잘 안 질려해

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익인1
안보여
2개월 전
글쓴이
글이??
2개월 전
익인1
웅 껌해
2개월 전
글쓴이
왜지.. 본글 복사했러!
배달이나 사 먹는 걸로 대체 할 수 밖에 없어,,
사유 : 9시 출근 6시 퇴 / 퇴근 후 pt or 개인 운동 1시간 / 회사에서 집까지 1시간 반 / 매일 6시 기상이라 살려주세요 하는 중
오전엔 걍 삶은 계란 2개 바나나 하나 아몬드 브리즈 1개
오후 샐러드 포장 or 포케 or 키토 김밥
저녁 닭가슴살(쿠팡에서 산 거) 현미밥 or 오리훈제 현미밥 or 삶은 양배추(엄마표) 현미밥 저칼로리 쌈장 싸먹기

이렇게 돌려서 먹으려는데 ㄱㅊ아? 질리는 건 ㄱㅊㄱㅊ 나 김치찌개 꽂혀서 한달 내내 먹을 정도로 꽂힌 건 잘 안 질려해
2개월 전
익인2
난 잘 보임
저 식단 충분히 다이어트 식단인데
2개월 전
글쓴이
오오 괜찮구나 고마어!!
2개월 전
익인2
근데 바나나는 혈당 높게 오름
견과류나 사과로 바꾸는거 추천
2개월 전
글쓴이
사과 깎은 거 파나..? 조각 사과,,,ㅜㅜ 견과류는 시러잉,,
2개월 전
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