호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
복근운동 하면 승모근 너무 아픈데 어떡하지ㅠㅠㅠㅠ4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 77l

팔, 등, 가슴, 하체 운동은 다 승모근 안아픈데 복근운동은 할때마다 승모근이 너무 아파서 못하겠어ㅠㅠ 무슨 방법 없을까... 어떻게 힘줘야하는지 모르겠어ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
자세가 안좋은거아냐?
2개월 전
글쓴이
그런가봐 배에 힘을 못 주니까 계속 등에 힘이 들어가.. 뭔가 윗몸일으키기같은 누워서 하는건 조금 할 수 있는데 플랭크같이 엎으려서 하는 동작은 바로 승모근 아파ㅠㅠ
2개월 전
익인1
누워있는 상태에서 상체는 가만히 두고 하체로 배에 자극주는 복부운동 찾아봐바
나도 등근육 없어서 승모근이 자주 아픈편이라.. 여유가 있다면 PT 받는거 추천해
2개월 전
글쓴이
고마워 누워서 하는것만 해야겠다ㅠㅠ
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상신입이 파 건져내는거 너무 꼴보기싫은데 어쩌지ㅋㅋㅋ524 10.15 20:2638400 0
이성 사랑방/연애중 40 제3자의 객관적인 눈으로는 누가 잘못 한 것 같아? 252 10.15 19:0841300 0
일상 웨딩드레스 갖고 엄마랑 실랑이 중...글케 별로야?150 10.15 23:3322511 0
일상3시반 비행긴데 2:40 공항 도착하면 탈수있을까? 225 0:4421952 5
야구10개 구단 현역 선수 응원가 눈치게임 하자80 1:264668 0
이성 사랑방/이별 오늘 진짜 정리해야겠다 10:55 55 0
다이어트 강박 있었는데 먹고 싶은대로 다 먹어도 생각보다2 10:55 33 0
잠실에서 판교 출퇴근가능하니ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ자차없어31 10:55 272 0
오늘 입은 착장 맘에든당6 10:55 579 0
나 키 172 인데 치마바지 총장36이면 넘 짧지.. 3 10:55 20 0
운동화 어느거 살까4 10:54 60 0
잠깨는 법좀 ㅈㅂ7 10:54 20 0
100만원정도의 소액어떻게 굴려?11 10:53 420 0
직장인 혼자 점심 법카로 먹음 모먹을까???????4 10:53 43 0
클렌징오일 샤워 해봐야지 10:53 17 0
01년생 여자들 94년생 많이 부담스러워?21 10:53 66 0
얘들아 에어비앤비 이미 예약했는데 취소할까 말까 ㅠ 10:53 14 0
챗gpt 유료 어때?2 10:53 13 0
윤석열 탄핵되려나2 10:53 24 0
남사친한테 고백할까말까 ㅜㅠㅠㅜ13 10:52 46 0
28살에 대학 편입한거 미친거야???13 10:52 23 0
라오스 비행기표 원래 이렇게 비싸?1 10:52 14 0
생일 6일남은 나의 위시리스트,, 10:52 81 0
본인표출 얘들아 내가 가방 사고 싶은데 너무너무너무 고민이 됨6 10:52 32 0
정상인 하루 탈모량이 50~60이라는데 10:52 11 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1000원
롯데 팬페
양도
thumbnail image
3300원
왓챠 1년권 하실분 아니면 몇달만 하실분 어쨌든 3명 구합니다
1년권 : 40000몇달만 하실분 - 한달에 3300원
thumbnail image
4250원
넷플 파티원 한분 구해요
넷플릭스 17일부터 사용가능합니다~ 파티원 구해요 저 포함 3명 몇 년이상 계속 유지되고 있는 계정입니다댓글 주시면..
thumbnail image
1500원
lg 유플러스 데이터
1기가 1,500원2기가까지 가능합니다글 남아있으면 구매가능합니다!!
thumbnail image
5000원
명견만리: 윤리/ 기술/ 중국/ 교육 편
깨끗하게 읽었습니다 직거래 가능하고 일반택배 반값 택배 끼리택배 가능해요 편하게 연락주세요
thumbnail image
5000원
3차전 머플러 라온이💙
연락해줘..!
전체 인기글 l 안내
10/16 11:28 ~ 10/16 11:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/16 11:28 ~ 10/16 11:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)