거의 3주째 몸무게가 그대로야ㅠㅠ 정체기 어떻게 뚫어…?

일단 눈바디 자체는 더 빠져보이고 복근이나 체형 라인 다 잡혀있어!

근데 몸무게가 식단이랑 운동 그대로 하거나 좀 더 타이트하게 했는데도 3주째 그대러야…

심지어 생리 곧이라 몸무게도 살짝 1키로 부은 상태고..

정체기 어떻게 뚫지ㅠㅠ

지금 다이어트 2달째고 약 7키로 감량했어!

[익인1]

치팅 ㄱㄱ

[글쓴이]

내가 일부러 한끼 식단 건강하게 구성한 걸로 배터지게 먹어보고 군것질도 엄청 참다가 땡기는 김에 과자 2봉지도 먹었는데도
그대로야ㅠㅠㅠ그냥 오늘 아예 맘놓고 먹어볼까…?

[익인2]

치팅222.. 한번 먹고(너무먹진말고) 다시해봐봐

[글쓴이]

윗댓!! 그냥 아예 맘놓고 먹어볼까…?

[글쓴이]

심지어 운동량도 더 늘리고 단백질도 더 늘리고 공복도 일주일에 한 번쯤은 24시간 단식도 해봤어!
변비때문인가 싶어서 마그밀도 먹어봤구ㅠㅠ

[익인2]

너무 막 폭식하진말고 건강하게? 평소먹었던것 보다 먹어봐 막 떡볶이 이런거말구ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비교적 덜 찌는거...
난 오븐치킨? 이런거 먹고 그랬어 튀긴것보단 그나마 좀 나을까해서ㅋㅋㅋ
식단에 너무 목메이지 말고 편하게 해봐봐

[글쓴이]

아하! 조언해줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아예 더 먹어보던가 해야게ㅛ다ㅠㅠㅠ눈바디 자체는 훨씬 좋아져서 뿌듯한데 막상 몸무게는 그대로여서 속상했거든😭

[익인2]

글쓴이에게
화이팅~!

[익인3]

검색하다 들어왔는데 난 아예 고칼로리 떡볶이 마라탕 이런거에 초코 디저트까지 푸파 하니까 1키로 찌고 한 이틀 초절식 하니까 3키로 빠지더랑...!