[잡담] 근육 늘리고 싶은데 단백질 셰이크보다 닭가슴살이 나아? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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근육 늘리고 싶은데 단백질 셰이크보다 닭가슴살이 나아?13 l 일상

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	익인1 당연히 닭가슴살 1개월 전 글쓴이 아 그랴..? 1개월 전 익인1 음식으로 섭취하는게 가장 좋습니다 단쉐는 보조제일뿐 1개월 전 익인1 식물성/동물성 단백질 골고루 챙겨먹구.. 단쉐는 어쩔 수 없이 끼니 거를 때나 근성장 목적으로 하루에 순수 단백질양 채워야할 때 좀 먹고 하는거임.. 1개월 전 익인4 단백질 음료는??? 그 막 단백질 우유 있잖아 초코맛 커피맛 1개월 전 익인1 단쉐나 단백질우유나 똑같오 보조제일 뿐이야.. 그냥 프로틴파우더->rtd로 나온거라 생각하면 됨 그걸로 단백질 채우려고 하면 안돼! 1개월 전 익인4 세상에! 그냥 하루 권장 단백질 g 써진거 믿고 매번 닭가슴살 먹기 힘들어서 그걸로 위안 삼았는데 1개월 전
	익인2 당연하지 1개월 전 글쓴이 왜? 1개월 전 글쓴이 뭔가 쉐이크가 더 직빵일줄 1개월 전 익인2 단백질양이 다르잖아 1개월 전
	익인3 보조제는 보조제일 뿐 1개월 전 익인3 닭가슴살 : 자전거 바퀴 단백질쉐이크 : 자전거 보조바퀴 1개월 전

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