천계 1시간+근력운동 하면서 2,3일굶기 가능?

시작 전날에 새벽까지 폭식했다치고

[익인1]

불 난 하루만 단식해도 다음날 현기증나던데

[글쓴이]

그담날 그럼 보식해?

[익인1]

보식? 그냥 익힌 양배추에 소고기 먹었어ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

살 안쪘어?

[익인1]

하면서 그전에 엄청 먹던 과자를 끊었더니 살은 안쪘어

[익인2]

ㄴㄴ 요즘 그렇게 운동하면 바로 쓰러진다

[익인3]

난 폭식했어도 굶는거 못하고 실지로도 너 그렇게 못버틸걸 2-3일 뒤에 뭐 데뷔해? 그런것도아니면 걍 대충 먹고 운동해

[글쓴이]

맞아… 입맛 없눈 김에 해볼까했는데 일하면 무리겠지?

[익인3]

ㅇㅇ 당연 너 걍 그러다가 쓰러짐 적게라도 먹고 운동해

[글쓴이]

맞지ㅠㅠ 휴 적게먹기가 젤 힘든데 (원래 무조건 뭐라도 챙겨먹는 ….

[익인4]

아니? 너 기절하고싶어?

[익인5]

니가 몇킬론지에 따라 다름

[글쓴이]

45야

[익인5]

..? 애초에 그렇게 까지 하면서 살을 빼야할 몸무게가 아니잖아? 오히려 더 많이 먹고 운동해야함
체중을 늘려야한다는게 아니라 체중은 그대로 두고 유산소보다 근력많이해서 근육 늘리고 라인을 예쁘게 다듬는걸 추천함

[익인9]

강박있음?

[글쓴이]

엉 아무래도 5키로 이상 쪄서 그런가봐….. 그럼 단백질 위주로 먹으란거지?

[익인6]

45면 그렇게안해도될거같은데 밥없이 소고기에 야채먹고 근력운동추천

[글쓴이]

무탄으로?

[익인7]

굶는 거 안 좋지 않아? 오히려 살 찔 수도 있다고 본 것 같은데 걍 클린식을 해서 먹어

[익인8]

유산소는 되는데 근력은 안됨. 근력운동하다 쓰러짐