이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
애들아 너네 몸관리 잘해 나 20대인데 몸 망가짐
45
l
일상
새 글 (W)
7
1개월 전
l
조회
1445
l
관심 그만 받기를 설정한 글입니다
허리디스크,손목터널,일자목 다 있음 특히 디스크 심해서 의사가 좀만 잘못되면 수술해야한다구 함
7
•••
이런 글은 어떠세요?
삼계탕 컵라면 + 닭가슴살 최고조합인 듯 ...
일상 · 16명 보는 중
나는솔로에서 이이경이 코 팠던 이유
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
아니 리키가 플챗에 성한빈이랑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
지하철에서 머리카락좀 뒤로 처 넘겨라 제발
일상 · 26명 보는 중
스위스 기차에서는 폰을 만질 수 없는 이유
이슈 · 19명 보는 중
지디 재단 로고 떴는데 미감봐
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
사진 찍혔을때 이정도면 키 166기준 몇키로일까
일상 · 26명 보는 중
영종도 케이팝 행사 뜸 라인업ㅇ
연예 · 2명 보는 중
저출산 심각한데 뭐라도 해야지 기업 근황
이슈 · 13명 보는 중
이거 mbti T랑 F랑 반응이 갈린대
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
시청 사고 목격자 "사람 다 치고 마지막에 브레이크 밟았다. 급발진 아니다"
이슈 · 1명 보는 중
정보/소식
방시혁×르세라핌이 말아주는 김완선 '삐에로'라니 '떡상각'
연예 · 10명 보는 중
익인1
와 나잖아..
1개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ 나도 난이미 허리수술한적도있는데 다른디스크가또 말썽임
1개월 전
익인3
쓰니도 누군가가 얘기할 때 무시했을거잖아
원래 막 쓰는 사람들은 다치기 전 까지 남 말 안 들어
1개월 전
익인4
ㄴㄷ
1개월 전
익인5
자세 안좋고 거북목 있는 사람 나야나...
1개월 전
익인7
받고 고관절 문제까지~
1개월 전
익인8
받고 버섯자라는중
1개월 전
익인9
버섯이 왜..?
1개월 전
익인11
나도 뒷목에 버섯증후군 에휴휴휴
1개월 전
익인17
버섯증후군이라는걸 첨 알았는데 나도 해당되는 것 같다 ㅜㅜ
1개월 전
익인6
이거 내가 쓴건가
1개월 전
익인9
어떡하면 그렇게 돼?
1개월 전
익인9
나 진짜 자세 똥망인데 건재한데.. ㅈ0대 후반이야
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
익인9
진짜..? 전조등상같은건 없어?
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
익인9
삭제한 댓글에게
무섭긴하네
1개월 전
익인10
어쩌다 그렇게 ㄷ된거야..?
1개월 전
익인13
허리디스크 어느정도야? 나도 디스크 판정 받아서..
1개월 전
익인11
나도 목 골반 무너지고 무릎 연골 닳고 발 아치 까지 무너져서 개고생중임 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다들... 힘내자
1개월 전
익인11
참고로 운동한다...하는데도 저런다
1개월 전
익인10
다들 운동평소에 안해..?
1개월 전
익인28
ㅇ평생 안할거양...
1개월 전
익인10
에휴
1개월 전
익인10
무슨자세로 사는거야..!
1개월 전
익인10
아니진짜
궁금해서
1개월 전
익인10
무슨일해..?
1개월 전
익인14
평소 자세가 안좋았던거야?
1개월 전
익인10
직종이뭐야?
1개월 전
익인10
20대잖어
1개월 전
익인15
나 아직 20초반인데 척추측만증때매 어깨부터 다리까지 완전 불균형해...
1개월 전
익인16
도수치료 이런 것도 소용 없나??
1개월 전
익인18
나 그러다 피티받고 나아짐 진짜 매달 도수치료받고 한의원가고 병원가고 파스바르고 하다 도저히 안되겠다 해서 마음먹고 피티하고 좀 나음 운동 중요해 피티랑 필라테스 이왕이면 1대1로 하삼 비싸도 비싼값하드라
1개월 전
글쓴이
난 일단 허리디스크 좀 문제라 운동부터 시작하면 안될거같아서 신전 자세부터 하는중 ㅜㅜ
1개월 전
익인18
나 허리디스크때매 신경차단술도 받고 충격파? 그것도 했었는데 피티 제대로 받으면 첨부터 너무 심하게 안시켜 내가 피티쌤을 잘 만난 것도 있는데 처음엔 재활로 시작해서 이젠 그냥 운동한다잉
1개월 전
익인24
나도 디스크 익인데 헬스하고 나아진건 사실인데 디스크 수술 직전으로 심한거면 재활쪽으로 잘 아는 피티쌤 만나는거 아니면 오히려 무리될 수 있어. 좋은 피티쌤 찾는게 워낙 어려워서.. 개인적으로는 도수치료랑 병원에서 해주는 운동치료 병행하면서 기본 근육 키우고 어느정도 일상생활에 무리없고 운동 자세 했을때 통증 심하지않고 안정기에 들어섰을때 헬스나 다른 운동 해보는거 추천! 도수치료랑 운동치료 둘다 실비 되니까 둘다받아봐
1개월 전
익인19
디스크 운동 꾸준히만 해도 나아짐.. 난 시술까지 받았는데 운동시작하고 일상생활 아무렇지 않게 할 수 있음
1개월 전
익인20
오뮤슨운동해??
1개월 전
익인19
처음에는 움직이는 것도 힘들어서 허리 스트레칭부터 시작하고 천천히 걷기 했음 지금은 피티 받구있엉
1개월 전
글쓴이
익들아 나 일 안하구 알바 때문에 망가짐…
일자목은 스마트폰 때문인거고..
1개월 전
익인21
와 쓰니 난줄... 팔 근육 한 번 다친 뒤로 만성 수준의 통증+근데 그거랑 별개로 건초염 자주 걸리고+테니스 엘보에 일자목까지 합쳐져서 어깨도 안 좋음 이게 사람 사는 건가🫠
1개월 전
익인22
얘들아 자세도 진짜중요한데 위장이랑 소화기관관리도 잘해,,나25인데 병원에서 위내시경 대장내시경 권유받아서 하고...간수치높다고나오고...~~
1개월 전
익인23
기립근 운동
등운동 필수야 하자마자 자세가 달라짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인25
척추문제 20대 때는 ㄹㅇ 잘 몰라 중후반부터 훅 오는 거 같아...구두 신고 슬리퍼 신고 컴퓨터나 폰 많이 보니까 ㅜㅜ나 일자목은 많이 좋아졌는데 어깨통증은 걍 달고 살아 파마 못해 그거 펌 기계 달고 있는 것부터 고역임 목이 안 좋아서..진짜 지금 괜찮다고 괜찮은 거 아님 다들 척추건강 신경 쓰자...
1개월 전
익인26
나도 외상으로 디스크 터짐 ㅠㅠ
넘어졌는데 허리로 충격이 갔나봐 ㅠ
허리아프면 넘 힘들어 걷기운동 열심히 하쟝
1개월 전
익인27
무슨 알바를 했는데,,,?ㅜㅠㅠ
1개월 전
익인29
나도 거붇목이랑뮤릎에서소리남 ㅠ 손목터널증후군심함 근데 이건 일때문네
1개월 전
익인30
나는 20대인데 콜레스테롤 수치 겁나높아...살빼는중 ㅠㅠ 진짜 29인데 몸이 옝날같지아나ㅠ
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
대학에서 언니오빠들한테 이모삼촌이라고 부르는게 그렇게 오바야?
664
09.06 22:30
61016
6
일상
너넨 사직서낸 의사들 이해감 ?
429
09.06 22:53
37846
2
일상
월급 200인데 자취하는 친구 너무 답답함
253
10:48
21501
1
한화
/
OnAir
🍀 240907 달글 🍀
1617
13:24
4699
0
야구
기아 한화 충돌상황 욕설 없었음
137
8:59
17218
10
T1
🍀PM 3:00 24 서머 PO 4R VS HLE전 달글🍀
72
10:08
2466
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 오늘 단콘이다...🫠 정신 바짝 차리기 🙏🏻 | 2409..
490
13:22
3370
0
이성 사랑방
소개팅 거의 100번하고 결혼함
57
6:22
14306
0
동성(女) 사랑
다들 짝녀의 어떤 점이 좋아?
27
09.06 22:34
5644
0
KIA
근데 ㄹㅇ 도영이 싫어하는 사람 많은 듯
20
10:34
6495
0
삼성
자욱이 주루센스 vs 박찬도
23
09.06 21:07
3822
1
두산
도리들아 우리 5위 됐다 ㅎ
20
09.06 22:54
6160
0
SSG
진짜 1라에 포수 뽑으려고 하나봄
20
09.06 22:46
3428
0
만화/애니
/
드림
나는 육아물로 댄망하고 싶어🏐
18
0:01
544
0
롯데
ㄹㅇㅇ
11
14:40
412
0
밖에 한 시간 정도 걷는 동안 길빵 20번 이상 당함
15:02
3
0
비호감인 사람을 계속 쳐다보고 의식하는 사람도 있지??
15:02
2
0
원래 사수가 연차쓰면 내가 사수일까지 다 해?
15:02
3
0
솔직히 우리나라 사교육비 비싸다는거 이해안됨
15:01
4
0
3일 동안 폭식해서 우울한데 이겨낼 수 있겠지?
15:01
3
0
인간의 3대 욕구중 하나는 배설욕이다
15:01
4
0
로청쓰면 삶의질 올라가나??
6
15:00
10
0
3X학번 어감 몬가 신기하다
15:00
15
0
나도 눕자마자 자고 싶은데 그게안돼ㅜ 덜 피공하게 산거겠지,,,
1
15:00
8
0
겨쿨딥 익있어??
15:00
3
0
아 엄마아빠 돈얘기 ㄹㅇ 지긋지긋
15:00
11
0
와 마트갔다가 충격먹음...
4
15:00
23
0
편의점 제로음료랑 카페 제로음료랑 대체당 함유량이 많이 다른가
15:00
2
0
알바하는데 매장 안에서 귀뚜라미 소리남
14:59
4
0
올영 오늘 출발했으면 오늘 오나????🥹
3
14:59
19
0
스케일링 자주 하자..
2
14:59
20
0
에밀리 파리에 가다나 모던패밀리 처럼 가볍게 볼 수 있는 미드 추천좀 !!
1
14:59
7
0
평생 부모 감정쓰레기통으로 사는 기분
2
14:59
6
0
결혼식에 이 니트 ㄱㅊ?
3
14:59
21
0
청약통장 미납 잘 아는 사람..
14:59
11
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
뭉순
2
뭉순임당
3
대불
4
강대불
5
계엄령
6
몽순
7
몽순임당
전체 인기글
l
안내
9/7 15:00 ~ 9/7 15:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
야구
정보/소식
페라자와 충돌해 다친 김도영, 그런데 욕설 이슈? KIA 이범호 감독 입장 발표 "펙트는 욕설 아..
2
2
연예
정보/소식
'학폭 인정' 박경 눈물의 컴백, 멤버들은 품었지만 대중은?[스경X이슈]
1
3
연예
정보/소식
용준형, 결혼 앞두고 달라졌다…♥현아와 '안 아파보이는' 출국 [엑's이슈]
15
4
일상
친구한테 아빠 대학 어디 나왔냐니까 당황하면서 서울..대 이러네
12
5
일상
와 진짜 초고도비만은 식사량이 남다르긴 하다
14
6
유머·감동
내 딸이 이구아나로 보여요
13
7
이슈·소식
현재 난리난 키즈카페 진상 부모 사과문.JPG
6
8
일상
헐 키티 스트랩 사서 뜯어봤는데 너무 귀여워 ㅠㅠㅠㅠ 돌았다.....
31
9
일상
좋지 않은 이유로 귀국하는데 엄마가 쪽팔려해
9
10
이슈·소식
어제 내 이름은 김삼순 제작발표회 후 려원 인스타스토리
5
11
유머·감동
신랑이 첫사랑 찾으러 가고싶대요
10
12
유머·감동
수능 바닥 깔아주겠다고 수능 보는 일부 부모들
2
13
KIA
인터뷰 내용 이거임
14
유머·감동
택시탔는데 기사님 성함이 윤석열인거야
15
연예
와 해린 눈앞머리가 어떻게 이러지
7
16
일상
와 마트갔다가 충격먹음...
1
17
일상
대익들아 니네가 내 동기라면 싫음?
8
18
KIA
감독 기사떳다
6
19
일상
아직 언니 품에 안겨 자는 게 좋은 애기야🥹
3
20
유머·감동
알고보니 한국인은 엘프다.jpg
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/7 15:00 ~ 9/7 15:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
친구한테 아빠 대학 어디 나왔냐니까 당황하면서 서울..대 이러네
12
2
와 진짜 초고도비만은 식사량이 남다르긴 하다
14
2
3
헐 키티 스트랩 사서 뜯어봤는데 너무 귀여워 ㅠㅠㅠㅠ 돌았다.....
31
4
좋지 않은 이유로 귀국하는데 엄마가 쪽팔려해
9
5
와 마트갔다가 충격먹음...
1
5
6
대익들아 니네가 내 동기라면 싫음?
8
1
7
아직 언니 품에 안겨 자는 게 좋은 애기야🥹
3
8
가정환경이 진짜 자식의 80프로를 결정함
2
4
9
확싱히 생귤시루는 인기없네
2
2
10
지하철에서 파데 바르는거 오바임???
17
8
11
와 옷 가격 실화냐
5
12
아 요새는 알바애들이 왕이다 왕..
1
3
13
치아 잘라낼 때 원래 타는 냄새나?
5
14
3X학번 어감 몬가 신기하다
15
올영 오늘 출발했으면 오늘 오나????🥹
3
16
스케일링 자주 하자..
2
3
17
와 야간근무 첨해보는데 낮에 잠을 어케자냐
2
18
아 엄마아빠 돈얘기 ㄹㅇ 지긋지긋
5
19
요즘 유행 밈???
5
4
20
내 주변에 애기 낳은 사람들은 다
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위