소식좌인데 밥만 먹음 속이 안 좋아....

먹는양 적은데 더 줄여야 되나?

먹음 속 안 좋아서 줄이고 그래도 안 좋아서 줄여서

진짜 나 먹는 양 적은데.....

더 줄일게 없어ㅠ

[익인1]

운동하면서 건강관리 해야 할 득

[글쓴이]

사이클 40분 타는데 안 격해서 별로야?

[익인2]

나랑 똑같네 혹시 많이 먹으면 두통올라와??

[글쓴이]

나 많이 먹어본 적이 거의 없어서 모르겠어.....

[익인3]

걍 소화가 안 되는거 아니야??? 나도 위 안 좋아서 좀만 더 먹어도 더부룩하고 그래ㅠ

[글쓴이]

그런건가

[익인3]

소화 잘 되는 음식으로 천천히 늘려보삼 나도 점점 그러는 중인데 이제 너무 많이 먹어서 문제야

[익인4]

먹는 양이 너무 적어서 그런거임.. 더 줄이면 ㄹㅇ큰일나는거..
소화 잘 되는걸로 조금씩 양 늘려야 돼
평소에 너무 적게 먹어서 조금만 먹어도 위가 부담되는거야

[글쓴이]

취준생이라 다 집밥 먹고 밥도 잡곡 먹는데 죽 먹어야되는건가....

[익인4]

잡곡이 진짜 소화에 치명적이야.. 흰밥으로 바꾸고 너무 죽만 먹어도 소화기가 제기능 못함ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 까다로운 위.. 조금씩이라도 늘려가면서 소화안되면 죽 먹어봐

[글쓴이]

잡곡이 문제였다니.... 흰쌀 먹어볼게....

[익인5]

안타깝다..난 30년 살면서 체 한 번 안 해봐서 진짜 위장 튼튼한데..우리 엄마도 쓰니같이 위가 약해서 제대로 못 드셔서 비슷한 사람만 보면 마음아파,,ㅠ 내 위장의 건강함 나눠주고싶어