나 회사 다니면서 일주일에 운동 8회 하는데 칭찬 좀 해조

일주일에 필라테스 2번, 헬스 6번 해

덕분에 퇴근 후의 삶이 없긴 하지만... 그래도 몸 볼 때마다 뿌듯해서 힘들고 가기 싫어도 억지로라도 가게 된다 흐

[익인1]

식단도 해?

[글쓴이]

철저하게 하지는 않고 그냥 유동적으로 해! 최대한 건강하게 먹으려고 하고 오늘 저녁에 회식이 있다 그러면 점심에 샐러드나 샌드위치 같이 간단한 거 먹고 그런식으로?? 단백질은 항상 챙기고 당은 최대한 피해

[익인1]

유지어터야 아니면 다이어터야?

[글쓴이]

유지!! 다이어터면 식단 열심히 해야지......ㅎㅎㅎㅎㅎ

[익인2]

어케 그러지

[글쓴이]

희희 취준 할 때부터 운동 습관 들였더니 그렇게 어렵지는 않아!!