이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
런닝머신 하는 익들? 들어와주세욧
8
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
100
l
속도, 높이 몇으로 하고 몇분이나 해???
그리고 일주일에 몇회해?
•••
이런 글은 어떠세요?
나 지갑 10번 넘게 잃어버렸는데 또 찾음
일상 · 28명 보는 중
오 브랜디멜빌 한국 들어간대
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
유럽 갔을 때 제일 충격 받은 게 뭔지 말해보는 미국인들.jpg
이슈 · 45명 보는 중
씨스타 give it to me 듣다가 가사한테 처맞음
연예 · 10명 보는 중
서점에서 일하는데 ㅈ같아요.jpg
이슈 · 26명 보는 중
정보/소식
피겨 선수 두 명
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
그리워하는 사람 많은 넷플릭스 초기 작품들
이슈 · 12명 보는 중
와 아이돌중 억울함 분야는 함은정이 원탑일듯..
연예 · 32명 보는 중
[단독] 온유, 성추행 논란의 시작…목격자가 전하는 3시간
이슈 · 43명 보는 중
독서모임 절대 가지 말라는 독서 개매니아.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
하영이 기저귀 갈 때 당황했다는 도경완.jpg
이슈 · 34명 보는 중
결혼 당일에 ㄹㅇ 이래??
일상 · 54명 보는 중
익인1
나는 런데이라는 앱 깔아서 거기서 30분 달리기 코스 켜놓고 함!
1개월 전
익인1
초보자라 이런거 따라하는게 그나마 따라갈수있더라고…
뛰거나 걷기를 반복하는데 뛰는 시간 점점 늘려감 (자기한테 맞는 속도로 해야한댔어 그래서 뛰면서 말할수있는 정도로 하라 했던듯?)
하루걸러 한번씩 하는게 좋은듯 해서
그래서 난 일주일에 3번정도 함!
1개월 전
글쓴이
우와... 짱이다!
1개월 전
익인2
인클라인 4.5로 속도 4~5
40분~1시간 주 3회
1개월 전
익인3
일주일 5회이상
10분5->10분7->10분8->10분9->5분10단계
총 40분. 매일 오전 6시
1개월 전
익인4
7.3~7.5로 40분~50분 삘받으면 1시간
일주일에 4회 정도
1개월 전
익인5
우와 다들 오래하네 난 그냥 운동 전 몸 가열시키는 용도로만 잠깐 하는데
1개월 전
익인6
속도5 5분-인클라인10 속도4.5 10분- 인클라인14 속도4 10분- 인클라인8 속도4 15분- 속도5 5분 해서 45분! 주5회를 목표로 하고 있는데 꼭 약속이 생겨서 하는건 2~3회 정도 될 거 같고 난 천국의계단 타고 타서 힘들겐 못 타겠드라... 타기전에 이미 체력 방전임
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
다들 인생 최대 몸무게 몇이야
534
12:49
13562
0
일상
근데 결혼 안불안하다는 애들은 왜 안 불안해?
346
17:13
15146
0
일상
워홀가면 진짜 결혼하기 힘들어…??
305
12:43
24102
0
T1
🍀PM 3:00 24 서머 PO 4R VS HLE전 달글🍀
3651
10:08
17981
0
KIA
/
OnAir
❤️오늘은 점수 많이 내는 날 스타우트랑 야수들이랑 아다리 맞추기..
1730
16:02
13563
0
롯데
🌺 0907 달글!! 정신 차린 사람들만 사직 출입을 허가한다 🌺
3453
16:13
13867
0
삼성
/
OnAir
🦁 백정현 하찡! 이닝 많이많이🍀 어제처럼 수비 타격 다 잘하자! 9..
2011
16:21
11857
1
야구
야구 보기 시작한 시즌에 본인팀 몇등 했어?
85
13:55
3243
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 토요일 연패 언제까지 계속 할 ..
2170
16:53
8468
0
한화
/
장터
🧡상규씨 럭키 경기 열어주세요🧡 오늘 이글스 이기면 스벅 아아 쏩니다
49
5:21
2929
0
두산
/
OnAir
🐻 240907 달글 🐻
1318
16:29
7638
0
이성 사랑방
소개팅 거의 100번하고 결혼함
83
6:22
32806
1
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 오늘 단콘이다...🫠 정신 바짝 차리기 🙏🏻 | 2409..
1845
13:22
9385
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240907..
935
16:42
8217
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.07 시즌 얼마 안 남았는데 힘 내줘...🥹 🌹�..
687
16:06
6224
0
집에 애호박 너무 많은데 이거로 뭐 해먹을 수 있는거 있니... 애호박으로 집지을수..
7
09.06 22:13
23
0
진짜 욕나와
09.06 22:13
20
0
우리는 왜 계속 퇴사를 하고 싶어 할까
3
09.06 22:13
44
0
후드티 총장 69.5면 너무 기려나???
09.06 22:12
11
0
다이소 3000원은 싸게 느껴지는데
09.06 22:12
19
0
의료파업은 에바지
1
09.06 22:12
29
0
지금 날씨 춥다고 하는거 오바야..?
5
09.06 22:12
71
0
합숙교육 해본 익들 있어?
09.06 22:12
10
0
공식적인 메세지에 점 두개 오바임?
4
09.06 22:12
42
0
라이스페이퍼 활용하는 요리 머잇어?
5
09.06 22:12
16
0
올영 퇴사 3주 전 통보는 너무 예의없어?
7
09.06 22:12
40
0
나 맛있다고 하는데 좋은 건가??
2
09.06 22:12
60
0
의료파업이 생각보다 심각하구나...
2
09.06 22:11
86
0
걍 의료파업 이쯤되니 싫음
1
09.06 22:11
51
0
달바 콜라겐 먹어본 익 있어 ?
09.06 22:11
9
0
와 찐일반인이면 대체 어떻게 해야했을까…(ㅈㅇ ㅁㅅㅇㄷ)
15
09.06 22:11
955
0
이성 사랑방
애인이랑 싸우고 연락 안 하고 있는데
6
09.06 22:11
106
0
다들 일주일에 약속 몇번있어❓❓❓❓❓❓
4
09.06 22:11
29
0
이성 사랑방
생산적인 연애는 뭘까
6
09.06 22:11
140
0
학교다니는 거 너무 외롭다
3
09.06 22:11
31
0
처음
이전
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
뭉순
2
뭉순임당
3
대불
4
토익
5
강대불
6
몽순
7
몽순임당
전체 인기글
l
안내
9/7 20:40 ~ 9/7 20:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
익들아 인스타 스토리로 이런거 올리는거 별로야?
38
2
유머·감동
당근에서 빈 햇반용기를 구하는 사람
27
3
이슈·소식
코덕 사이에서 혜자라고 난리난 무신사 뷰티페스타.jpg
4
4
유머·감동
모 유튜버 결혼 사진 속 하객 옷 색깔 논란
6
5
팁·추천
SBS 추석 특선 영화
6
연예
유나 폰케이스 뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
7
드영배
아니 황정민 술 끊더니 완전 술톤 없어짐
29
8
야구
작년에 엘지는 압도적으로 잘하는 분위기였오?
2
9
팁·추천
돈잘버는 박미선도 비싸다고 느껴지는 MZ세대 인기 디저트
6
10
유머·감동
백수갤에 올라온 34살에 첫 직장 얻은 썰
6
11
팁·추천
오늘 랄프로렌이 선보인 신상 제품들
15
12
정보·기타
면허시험 때마다 꼭 나와야 할 문제
2
13
일상
국가장학금 국립대만 지원해줘야 한다고 생각함
13
14
일상
며칠 전에 중견 면접갔는데 정장 안 입은 면접자한테 면접관이 꼽줌
1
15
팁·추천
가을옷 살때 특
12
16
일상
락스 사용 조심해ㅠ 나 급성천식옴
9
17
KIA
매직넘버 7
1
18
일상
근데 왜 관리비가 15야? 6 아니야...? 봐주라ㅜㅜ
8
19
일상
아니 서울은 잡채밥이 찐 잡채+밥이야?
11
20
이슈·소식
무대 반응 좋은 미야오 비주얼.gif
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/7 20:40 ~ 9/7 20:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
익들아 인스타 스토리로 이런거 올리는거 별로야?
38
2
2
국가장학금 국립대만 지원해줘야 한다고 생각함
13
5
3
며칠 전에 중견 면접갔는데 정장 안 입은 면접자한테 면접관이 꼽줌
1
4
락스 사용 조심해ㅠ 나 급성천식옴
9
2
5
근데 왜 관리비가 15야? 6 아니야...? 봐주라ㅜㅜ
8
3
6
아니 서울은 잡채밥이 찐 잡채+밥이야?
11
2
7
언제쯤 서늘한 가을느낌 나기 시작해??
12
2
8
나 스물 다섯인데 알바 안 구해지는거 나이 때문임?
13
9
면허따고 경기도에서 경상남도까지 여행갔다올정도로
3
10
환연 어느시즌이 젤 재밌어?
18
11
동기 지능에 문제 있는거야?
1
12
연예인 되는 루트가 뭐가 있을까
1
6
13
이혼숙려캠프란거 보는데 익들 생각은 어떰??
12
3
14
드디어 현실을 받아들이고 끊어냈어
4
15
대학이 개노답지잡이라 못다니겠으면
1
16
50대 후반한테 노스페이스 바람막이 너무 어린가?
17
오픽 vs 토스 며칠만에 따야하는데 뭘해야댈까
3
6
18
우리나라 무인가게 좀 없어졌으면 좋겠다
2
19
20대 후반까지는 100만원만 있어도 행복했는데
20
김포 수도권이야?
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위