원래 무릎 안좋아서 근력도 피티 안할 땐 무릎 안쓰는거 위주로 하고 스트레칭하고 집가는데 유산소하는게 좋다길래! 런닝 약간 빠른 걸음으로 10-20분 정도라도 하고 마무리하는게 좋을까? 사이클은 무릎때문에 안함ㅠ 강쥐 산책도 뛰면서하면 무릎 아프더라고ㅠㅠ근력은 보통 50분정도해