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배부를때 멈추는 법...

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익인1
어려운걸 배웠군
2개월 전
글쓴이
대신 부작용이 먹을게 있으면 배부르면 멈췄다가 > 좀 꺼지면 먹기 반복함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 다먹으면 싹 치워야해 다음 식사에 다시 차리고
2개월 전
익인2
부럽다 난 안되던데ㅠ
2개월 전
글쓴이
그치만 나도... 아직은 입짧아진 돼지임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인3
그걸 어떻게 배울까
아무리 해더 안되더라
2개월 전
글쓴이
공복감에 익숙해진 후에 내가 이만큼 먹으면 배가 부른거구나 생각을 하게되면 다음에 그정도 찼을때 멈추게 되더라 덕분에 냉장고에 먹다 만 음식이 한가득이지만 폭식할때보단 행복해...
2개월 전
익인4
와 그게 젤 어려운거 아냐??? 보통 배부를때 못 멈추는 경우가 많잖아
2개월 전
글쓴이
난 약간 건강한 삶이라고 해야하나 부지런한 삶의 태도... 이런걸 배우거싶었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 게으르긴 매한가지...
2개월 전
익인5
나도 정말 세번째 다이어트 하면서 ㅋㅋㅋㅋ 배우고 있어 근데 아직 부족해
2개월 전
글쓴이
나도 아직 네달밖에 안돼서 이걸 뭐 체화했다 하기도 애매하지만 그래더... 실천하고 있는걸로 어디냐 하는 중
2개월 전
익인6
ㄹㅇ... 다이어트하고 위 작아져서 더 먹으면 오히려 속이 많이 불편해짐
2개월 전
익인7
나도 진짜 별별 다이어트 다 해보면서 결국 기본으로 돌아오게되더라,,,,ㅋㅋㅋㅋ
배부를때 멈추기 + 근력&유산소 + 탄단지 잘 챙겨먹기 -> 솔직히 이게 제일 효과 빠름

먹토 다이어트약 한약 다이어트 보조제 다해봤는데 다 입터지거나 돌아오게되어있음
2개월 전
글쓴이
ㄹㅇ 진짜 ㅋㅋㅋ 나 이걸로 절식없이 12키로 뺌
2개월 전
   
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