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근육이 있어야 체력이느는건가1 l 일상
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l조회 111l

나 달리기하면 체력는다고해서 꾸준히했는데 오르막길도너무힘들고 그냥체력느는 느낌이 안났는데 한달동안 엉덩이근육 운동했는데 오르막길이 안힘들고 체력이 느는 느낌이 확 느껴짐 ㅋㅋ 근데 달리기가 체력에 도움안된다기보다는 내가 워낙근육이 없어서 그랬나봐

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익인1
근육이 없으면 유산소로 늘리는 한계가 있는 거 같아
2개월 전
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