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얘들아 나 저질체력인데 헬스끊었거든 어떤운동하는게 좋아??4 l 일상
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런닝머신,자전거 말고 근력위주로! ㅜㅜ

근육이 1도없고 비만이라 콜레스테롤수치높아ㅜ

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익인1
체력은 유산소를 병행해야 좋은데
1개월 전
글쓴이
체력이 너무 안좋아서 런닝 30분만 슬슬타도 내리면 너무 어지러워..땅도흔들거리는것같고 흑 ㅠ
1개월 전
익인2
등이랑 하체같은 대근육 위주로!
1개월 전
글쓴이
그렇구나...첨가는거라 머부터해야될지모르겠넹 더군다나 체력도안좋고 몸도안좋아서ㅜㅜ 아무튼 고마워 ㅜㅜ
1개월 전
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