운동끝나고 샤워 바로 갈겨야함

어영부영 화장실 변기에 앉아있기시작하면 10분 금방지나감

-헬스장 변기 위에서-

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니 치질 생긴대요~~

[글쓴이]

안돼 일어나야지

[익인2]

운동후 따뜻한물샤워 금지
꼭 찬물샤워하거나 열식히고 해야함

[글쓴이]

오 상식 ㄱㅅㄱㅅ

[익인4]

오그래??

[익인8]

근육 이완되서 그러는듯? 근데 찬물정도로는 근육 이완 안됨...그래서 운동하고 대회 나가는 선수들 보면 욕조에 찬물+얼음 넣어서 함 이정도는 되야 근육 이완됨

[익인2]

염증발생감소
근육손상감소
피로감감소
근육회복속도상승 등등
일반적인 건강한 성인의 경우 찬물샤워가 장점이 더 많다함

[익인2]

피부건조감이 높거나 손발저림 혈액순환 문제있는 사람들은 운동외 평상시도 찬물샤워가 도움된다 함

[익인8]

오? 피부 건조함 손발저림? 나잖아 찬물 샤워 간다

[익인5]

와이???

[익인2]

윗댓

[익인6]

찬물이 근육키우는데 방해 된다던데 누구말이 맞는거임ㅠ

[익인2]

심장이나 혈관쪽 건강한분들로 근육 성장을 목표로 하는 분들은 따뜻한물이 더 좋다함

[익인11]

잉? 근육 사용시 젖산이 생겨서 따뜻한 물 샤워로 풀어줘야하지 않아?

[익인14]

아 맞어 고된일 하고 따뜻한 물로 샤워하다가 돌연사 사망하시는 분들 많대

[익인11]

이거는 몸이 쉬어야하는 상황인데 씻고 쉬려고 움직이고 씻다다 그러는 게 더 큰 걸로 아는데, 차가운 물 따뜻한 물이랑 관련이 더 큰 거야??

[익인3]

난 바로하면 땀이 계속나서 좀 식힌다음에 한다 ㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

좀 식히고 하는 게 좋대 이렇게 된 거 좀 쉬자 ^.^

[익인9]

ㅇㅈ 집 와서 선풍기 에어컨 켜고 10분 지나면 개하기싫어 ㅋㅋㅋㅋㅌ

[익인10]

난 땀마르면 더 찝찝하던데

[익인12]

맞아 진짜 뛰어들어가서 씻고나와야해 안그러면 땀식히고 더이상 씻기 싫어져...

[익인13]

ㅇㅈ

[익인15]

진짜 땡볕에서 일하거나 과하게 운동한거 같으면 바로 샤워하지말고 쉬어라
바로 샤워하면 심장 마비 올수도 있음