배부른 소리같겟지만 살찌우려면 뭘 먹어야될까

누구에게나 소중한 재산인 몸..

건강을 생각해서 찌우고싶어 밥뿐일까ㅠ

[익인1]

떡

[익인2]

세끼 다 잘 챙겨먹어

[익인3]

내 동생 모태 마름이얐는데 밥먹고 단백질쉐이크마시고 운동하고 이랬더니 몸무게도 늘고 몸도 좋아짐,,

[익인4]

떡볶이

[익인5]

몸에 안좋지만 빠르게 찌려면 음료수가 직빵임

[익인6]

떡이 직빵이라던데...떡과 음료

[익인7]

건강하게 찌우고 싶은거면 떡 이런것보다도
좋은 탄수 양 늘리고 단백질 지방 적절히가 맞는것 같음… 액상과당 과자 이런거 먹으면 살이야 금방 찌지만 건강이ㅠㅠ

[익인8]

삼계탕 추천할게… 많이 먹으면 건강하다 할 순 없겠지만 아팠을 때 몸보신한다고 삼계탕 하루에 한 번씩 먹었는데 아파서 4키러 빠진거 5키로 찌더라 ㅎㅎ…