3월 75kg에서 7월 68kg이면 느리게 빠진 거지?

식단 안 하고 운동만 한거긴한데ㅋㅋㅋ 언제 50키로대 가보지...

[익인1]

ㄴㄴ 잘 하고 있음

[익인4]

22222 완전!!

[글쓴이]

한달에 막 10키로씩 빼는 것만 봐서 그런가 느리다고 생각했는데 괜찮은가봐..!

[익인1]

ㄴㄴ 그건 식단 운동 엄청 빡세게 하는 가고 쓰니 충분히 잘하고 있음

[글쓴이]

격려 고마웡 앞으로도 잔잔하고 꾸준하게 빼야겠다! ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

ㅇㅇ 나도 지금 2?3년 동안 천천히 해서 15키로 빼서 그냥 느긋하게 뺀다 ㅋㅋㅋ

[익인2]

ㄱㅊ

[익인3]

ㄴㄴ 딱좋아 천천히 빠지는게 진짜 좋은거야 이제 식단 하면 더 빠짐!

[익인4]

222 탄력 받아서 더 빨리 빠질 것 같아!

[글쓴이]

일단 일반식에서 의식적으로 야채량 늘리고 탄순화물 줄이기(밥 한숟갈 남기기ㅋㅋㅋ) 이런 식으로 하고 있어 간식 끊는게 어렵다ㅎ