[잡담] 아니 싸이클 인터벌 매일 30분씩 탄다고 살이 그렇게 잘 빠지나..?

	익인1 다이어트는 원래 인터벌이 직빵아냐? 1개월 전 글쓴이 싸이클보단 달리기가 더 효과 좋다고 생각햇는데 나한텐 싸이클이 더 효과 좋아서 좀 놀랍달까 1개월 전
	익인2 식단도 해??? 1개월 전 글쓴이 그녕 점심 일반식에 저녁은 간단히 먹는 정도얌 1개월 전
	익인3 오 싸이클 효과 좋구나 1개월 전
	익인4 혹시 얼마동안 몇키로 빠졋는지 물어봐두 돼? 1개월 전 글쓴이 한달동안 3-4키로 빠지긴 했은데 저번달에는 운동 ㄴ다녔어서ㅋㅋㅋㅋ!! 글고 정체기가 깨지면서 더 빨리 빠지는 느낌.. 1개월 전
	익인5 난 인터벌 러닝보다 인터벌 사이클이 훨씬!!!! 효과 좋았우 1개월 전
	익인6 나두 싸이클 해봐야겟다 1개월 전
	익인7 아침에해? 1개월 전 글쓴이 아니 저녁먹구 두시간뒤에!! 저녁을 일찍 먹는 편임! 1개월 전
	익인8 효과 좋다고는 들었는데 시도하기 너무 어려워.. 대단하다 쓰니 1개월 전
	익인9 개멋있다 너가 대단한 거임 1개월 전
	익인10 우리집애싸이클없네…… 1개월 전
	익인11 난 안빠지던데 하 1개월 전
	익인12 공복에 인터벌로 30분씩 탔더니 한달에 10kg 감량함 (물론 식단도 했음- 아침 닭가슴살 점심 일반식 or 먹고 싶은거 적당량, 저녁 계란 or 고구마) 1개월 전 익인13 와우 1개월 전 익인14 할 탈때 뻑뻑할정도로 단계 맞추고 탔어? 아니면 슝슝 할정도? 1개월 전 익인12 유튜브에 초딩입맛자덕 30분 틀어놓고 따라타면 금방 탔어! 살짝 뻑벅할 정도로! 1개월 전 익인16 하 미친 개힘들어 자덕.... 1개월 전 익인16 공복에 사이클 운동만 하고 빠진 거야???? 1개월 전 익인12 운동은 공복에 인터벌 사이클이랑 저녁에 밥 먹고는 사이클 30분 그냥 유튜브 보면서 쉬엄쉬엄 탔어! 1개월 전 익인24 혹시 어떤 영상보고 했는지 알려줄수 있을까? 나 내일부터 해보려는데 영상이 많아서..ㅠ 1개월 전 익인12 인기순으로 들어가면 위에서 3번째에 있는 영상이야! 회사누나로 시작하는! 1개월 전 익인24 고마워!! 내일부터 해볼게❣️ 1개월 전 익인12 24에게 ❤️ 1개월 전 글쓴이 헐 나도 이거 보고 함ㅋㅋㅋㅋㅋ!!ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 익인12 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😊 1개월 전 익인19 뻑뻑할정도가 3-4정도야??? 물론 사이클 마다 다르겟지만 ㅠㅋㅋ 1개월 전 익인12 난 6에 맞추고 탔어! 헬스장용 말고 가정용으로 나온걸루 1개월 전 익인29 10이면 원래도 체중 나가는 편이엿어?? 보통 무겐데 안될거같은데.. 1개월 전 익인30 원래 공복에 인터벌 타면 쭉쭉 빠짐 글고 식단도 했잖아 빠질만한듯 1개월 전 익인29 빈혈기 있어서 공복 못해서 몰라서 물어본거여ㅋㅋ 1개월 전 익인12 살짝 과체중이긴 했는데! 진짜 30분동안 음악도 안듣고 엉덩이 근육이랑 다리 근육 힘주면서 했던 거 같아!! 1개월 전 익인29 요..멋지다 너 1개월 전 익인12 ㅎㅎ고마웡! 1개월 전
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	익인15 하..난 하혈때매 하고싶어도 못한다 ㅠㅠ 효과오지긴함 근데 자전거만 타면 하혈 1개월 전
	익인17 인터벌 진짜 허벅지 터질거같아 30초 천천히 할때 너무 천국이야 1개월 전
	익인18 강도랑 속도 몇으로 해??? 1개월 전 글쓴이 강도는 3-4 정도로 하고 속도는 그냥 최대한 빠르게..? 1개월 전
	익인20 인터벌마다 프로그램 다르던데 어떤건 너무 쉽고 어떤건 너무 힘들고 중간을 못찾겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인21 유산소 진심 너무 싫른데,,,이런 글 보면 해야하긴 하겠고ㅋ큐ㅠ암튼 대단해,, 1개월 전
	익인22 나 싸이클 인터벌 너무 힘들어서 도저히 못하겠더라…차라리 런닝머신이 덜 힘들정도ㅜ 대단허다 1개월 전
	익인23 런ㅁ닝머싱을 타면탓지 ㅛㅏ리클 못타겟더라 1개월 전
	익인25 피티 전후로 10분씩 타는데 그거 하고 안하고 차이가 크더라 1개월 전
	익인26 난 안빠져……😢 체지방이 1.4티로 빠지긴 했는데 2주동안 주4회 했는데 몸무게 변화가 없어 식단도 하는데 그래서 힘빠짐ㅠ 1개월 전
	익인27 다들 싸이클 자세 강도 조심해서 타‘ 특히 무릎 안좋르먄 진짜 조심해 1개월 전 글쓴이 웅!! 1개월 전
	익인28 30초 30초로 끊어서 해?? 난 1분(9-9.5) 2분(6)으로 5번정도 하는데 뭐가 더 효과적일까..?? 1개월 전 글쓴이 그냥 난 영상에서 하는대로 따라하는거라 뭐든 하면 좋지 않을까?! 난 길게 하는 거 못 하겠어서 짧게 달리고 짧게 쉬는게 좋더라 1개월 전 익인30 나는 1분 2분으로 함~! 나는 반대로 너무 짧으면 헷갈려서 길게 하는게 낫더라고 이것저것 해보고 맞는 방법으로 고고 1개월 전

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