이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
아니 싸이클 인터벌 매일 30분씩 탄다고 살이 그렇게 잘 빠지나..?
51
l
일상
새 글 (W)
21
2개월 전
l
조회
868
l
2
요즘 매일 30초 빨리 달리고 30초 보통 속도로 달리고 이거 30분 하는데 너무 잘 빠져서 놀라움 지금
카카오톡
엑스
21
2
이런 글은 어떠세요?
밀가루, 설탕, 기름 범벅에 영양학적으로 최악이라는 한식.JPG
이슈 · 12명 보는 중
나 귀엽다는 소리 좀 듣는데.. 익들이 봤을땐 어때...?
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
슴 새 남돌 내년 런칭 목표라 한 거 걍 무시했는데 루키즈든 뭐든 보여주겠네..
연예 · 1명 보는 중
이거 어느 대학교 로고야??
일상 · 10명 보는 중
정보/소식
파리올림픽의 유명한 동물 마스코트
연예 · 5명 보는 중
와 나 복권 당첨됨
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
아이폰 이 아이콘 어디서 볼 수 있어?!ㅠㅠ
일상 · 7명 보는 중
카리나 버블까지 조작해서 정병짓하네
연예 · 12명 보는 중
후덜덜한 티니핑 코스프레
이슈 · 6명 보는 중
피식대학 나락갔네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 보기 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
생일선물로 이런거 받으면 어때..? 별로야..?
일상 · 13명 보는 중
울 애기 자랑 해두 됑 ?
일상 · 6명 보는 중
익인1
다이어트는 원래 인터벌이 직빵아냐?
2개월 전
글쓴이
싸이클보단 달리기가 더 효과 좋다고 생각햇는데 나한텐 싸이클이 더 효과 좋아서 좀 놀랍달까
2개월 전
익인2
식단도 해???
2개월 전
글쓴이
그녕 점심 일반식에 저녁은 간단히 먹는 정도얌
2개월 전
익인3
오 싸이클 효과 좋구나
2개월 전
익인4
혹시 얼마동안 몇키로 빠졋는지 물어봐두 돼?
2개월 전
글쓴이
한달동안 3-4키로 빠지긴 했은데 저번달에는 운동 ㄴ다녔어서ㅋㅋㅋㅋ!! 글고 정체기가 깨지면서 더 빨리 빠지는 느낌..
2개월 전
익인5
난 인터벌 러닝보다 인터벌 사이클이 훨씬!!!! 효과 좋았우
2개월 전
익인6
나두 싸이클 해봐야겟다
2개월 전
익인7
아침에해?
2개월 전
글쓴이
아니 저녁먹구 두시간뒤에!! 저녁을 일찍 먹는 편임!
2개월 전
익인8
효과 좋다고는 들었는데 시도하기 너무 어려워.. 대단하다 쓰니
2개월 전
익인9
개멋있다 너가 대단한 거임
2개월 전
익인10
우리집애싸이클없네……
2개월 전
익인11
난 안빠지던데 하
2개월 전
익인12
공복에 인터벌로 30분씩 탔더니 한달에 10kg 감량함 (물론 식단도 했음- 아침 닭가슴살 점심 일반식 or 먹고 싶은거 적당량, 저녁 계란 or 고구마)
2개월 전
익인13
와우
2개월 전
익인14
할 탈때 뻑뻑할정도로 단계 맞추고 탔어? 아니면 슝슝 할정도?
2개월 전
익인12
유튜브에 초딩입맛자덕 30분 틀어놓고 따라타면 금방 탔어! 살짝 뻑벅할 정도로!
2개월 전
익인16
하 미친 개힘들어 자덕....
2개월 전
익인16
공복에 사이클 운동만 하고 빠진 거야????
2개월 전
익인12
운동은 공복에 인터벌 사이클이랑 저녁에 밥 먹고는 사이클 30분 그냥 유튜브 보면서 쉬엄쉬엄 탔어!
2개월 전
익인24
혹시 어떤 영상보고 했는지 알려줄수 있을까? 나 내일부터 해보려는데 영상이 많아서..ㅠ
2개월 전
익인12
인기순으로 들어가면 위에서 3번째에 있는 영상이야! 회사누나로 시작하는!
2개월 전
익인24
고마워!! 내일부터 해볼게❣️
2개월 전
익인12
24에게
❤️
2개월 전
글쓴이
헐 나도 이거 보고 함ㅋㅋㅋㅋㅋ!!ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인12
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😊
2개월 전
익인19
뻑뻑할정도가 3-4정도야??? 물론 사이클 마다 다르겟지만 ㅠㅋㅋ
2개월 전
익인12
난 6에 맞추고 탔어! 헬스장용 말고 가정용으로 나온걸루
2개월 전
익인29
10이면 원래도 체중 나가는 편이엿어?? 보통 무겐데 안될거같은데..
2개월 전
익인30
원래 공복에 인터벌 타면 쭉쭉 빠짐 글고 식단도 했잖아 빠질만한듯
2개월 전
익인29
빈혈기 있어서 공복 못해서 몰라서 물어본거여ㅋㅋ
2개월 전
익인12
살짝 과체중이긴 했는데! 진짜 30분동안 음악도 안듣고 엉덩이 근육이랑 다리 근육 힘주면서 했던 거 같아!!
2개월 전
익인29
요..멋지다 너
2개월 전
익인12
ㅎㅎ고마웡!
2개월 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인15
하..난 하혈때매 하고싶어도 못한다 ㅠㅠ
효과오지긴함 근데 자전거만 타면 하혈
2개월 전
익인17
인터벌 진짜 허벅지 터질거같아 30초 천천히 할때 너무 천국이야
2개월 전
익인18
강도랑 속도 몇으로 해???
2개월 전
글쓴이
강도는 3-4 정도로 하고 속도는 그냥 최대한 빠르게..?
2개월 전
익인20
인터벌마다 프로그램 다르던데 어떤건 너무 쉽고 어떤건 너무 힘들고 중간을 못찾겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인21
유산소 진심 너무 싫른데,,,이런 글 보면 해야하긴 하겠고ㅋ큐ㅠ암튼 대단해,,
2개월 전
익인22
나 싸이클 인터벌 너무 힘들어서 도저히 못하겠더라…차라리 런닝머신이 덜 힘들정도ㅜ 대단허다
2개월 전
익인23
런ㅁ닝머싱을 타면탓지 ㅛㅏ리클 못타겟더라
2개월 전
익인25
피티 전후로 10분씩 타는데 그거 하고 안하고 차이가 크더라
2개월 전
익인26
난 안빠져……😢 체지방이 1.4티로 빠지긴 했는데 2주동안 주4회 했는데 몸무게 변화가 없어 식단도 하는데 그래서 힘빠짐ㅠ
2개월 전
익인27
다들 싸이클 자세 강도 조심해서 타‘
특히 무릎 안좋르먄 진짜 조심해
2개월 전
글쓴이
웅!!
2개월 전
익인28
30초 30초로 끊어서 해??
난 1분(9-9.5) 2분(6)으로 5번정도 하는데 뭐가 더 효과적일까..??
2개월 전
글쓴이
그냥 난 영상에서 하는대로 따라하는거라 뭐든 하면 좋지 않을까?! 난 길게 하는 거 못 하겠어서 짧게 달리고 짧게 쉬는게 좋더라
2개월 전
익인30
나는 1분 2분으로 함~! 나는 반대로 너무 짧으면 헷갈려서 길게 하는게 낫더라고 이것저것 해보고 맞는 방법으로 고고
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
케이크 이중에서 뭐 받고싶어?
676
10.16 17:16
73094
4
일상
나만 회사에서 똥 싸는애들 싫나...
288
10.16 19:56
33326
2
일상
아 혈압 동생 정규직 버리고 대기업 계약직 들어감ㅋㅋㅋㅋ
206
10.16 22:04
19816
2
이성 사랑방
애인이 결혼후 일 하지말라고 하면 안할거야?
118
10.16 18:25
17731
0
야구
/
정보/소식
[단독] '병역특례' 운동선수들, 봉사활동 부실…'0시간' 복무도
84
10.16 19:33
28028
0
롯데
.
22
10.16 18:42
8108
0
NC
NC의 코치진 가운데 1~2명이 (감독) 유력 후보로 언급되고 있고, ..
22
10.16 18:13
5378
0
BL웹툰
미필고 개아가공이랑 징크스 개아가공 중에
19
10.16 16:06
1976
0
BL웹소설
불호 키워드인데 완독한 취향 파괴작 있어?
17
10.16 20:33
1578
0
도서
최애작가 외치고 가기!!
16
10.16 18:03
1077
0
촉
오랜만에 타로 3명바줌..
22
10.16 18:35
1106
0
KIA
무지들이 생각하는 올해 명경기는 뭐야?
16
10.16 21:30
1227
0
삼성
안치용 전해설위원이 만두한테 "이제 명장이네 명장 박진만"이라고 톡보냈..
14
10.16 15:52
5715
1
만화/애니
다들 만화 이북 살때 어디서 사??
15
10.16 18:33
907
0
한화
얘 은원이한테 옮았나
11
10.16 23:55
2817
0
이성 사랑방
오늘 돈 문제로 애인이랑 끝이 보였음
8
10.16 22:32
201
0
하고싶은 직무때문에 공백기 1년 감당 가넝?
10
10.16 22:32
37
0
남자들끼리도 호캉스 가나?
1
10.16 22:32
24
0
외유내강 mbti 머있음 겉은 순둥한데 안은 머래노..하는 사람들
2
10.16 22:32
28
0
나 이름이 '림'으로 끝나는데 rim, lim 중 뭐가 괜찮아?
2
10.16 22:32
20
0
콜센터 아르바이트 해본 사람 있어?
1
10.16 22:32
18
0
이성 사랑방
/
연애중
30대 연애 중인 여익들
6
10.16 22:32
114
0
종이에 적는거랑 타자 치는거랑 습득 수준 다른것같아??
1
10.16 22:32
19
0
녹차마루에 미쯔 생각하신 분 진짜 감사합니다
10.16 22:31
20
0
혼자 제주갈건데 몇박할까
10.16 22:31
14
0
공부안하는거 우울증탓 하고싶다
1
10.16 22:31
24
0
너네 다 집에서 손씻을때 찬물로씻어?
4
10.16 22:31
21
0
배달 시켰는데 밖에서 계속 인기척 들려
10.16 22:31
17
0
센스있는 선물이란 무엇일까 🫠
1
10.16 22:31
15
0
부탁이 큰지 작은지는 들어주는 사람 마음 아니야?
6
10.16 22:31
36
0
이성 사랑방
이거 관심있는거야 아니면 그냥 습관이야..?
1
10.16 22:31
93
0
비에치씨 핫후라이드 진짜 담날 백퍼 배아픔ㅜ
10.16 22:31
17
0
이성 사랑방
/
이별
본인표출
재회 빠이다..
5
10.16 22:30
314
0
우울증 불안장애 이겨낸 익 있어?
6
10.16 22:30
36
0
모동숲을 생일선물로 받았는데….. 시작조차 망설여짐
5
10.16 22:30
22
0
처음
이전
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
더윈드 (The Wind) - 반가워, 나의 첫사랑
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
JD1 - 책임져
WOODZ - Drowning
AB6IX (에이비식스) - NVKED
임영웅 - 인생찬가
임영웅 - 보금자리
OFFICIAL HIGE DANDISM - Pretender
전체 인기글
l
안내
10/17 9:38 ~ 10/17 9:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
회사에서 신음소리 내는 인간 패버리고 싶다
20
2
연예
핫플
마마 미국 장소 여기래
73
3
연예
핫플
제시사건 가해자ㅇㅇ
35
4
일상
눈썹문신 장사 돈 많이 벌거 같음
20
5
팁·추천
과로하고 바로 씻으면 안 되는 이유
13
6
일상
엥 본인상 부고 연락받았는데 상주석 공란이고
15
7
일상
회사에서 옷만 보는 사람 있어...
25
8
이슈·소식
🚨원디렉션 멤버 리암 페인 사망🚨
21
9
유머·감동
보넥도, 고달파지다.twt
20
10
일상
흑백요리사2에 그 사람 나왔으면 좋겠다
5
11
일상
청첩장 종이로 안주는 친구는 그냥 나도 돈만보내도 되겠지?
28
12
연예
야씨 환율 미친....
17
13
이슈·소식
전쟁날까봐 전재산 달러로 바꾼 사람
16
14
유머·감동
황당한 주문에 당황한 카페알바
7
15
정보·기타
지금 노르웨이 공주가 흑인주술사랑 결혼한다고 난리
8
16
일상
모르는 번호 전화와서 (내이름) 맞으실까요? 해서 맞다고 하니까 바로 끊음
18
17
일상
줄이어폰 << 이건 걍 감성으로 쓰는거지?
22
18
유머·감동
회사 앞 단골 카페 갔다가 우리 사장님 마주치면 꼭 커피 사주거든?
6
19
유머·감동
삼성 관계자면 진짜 머리 아플거같은 Z세대 갤럭시 이미지.jpg
221
20
일상
메가에 텀블러 가져가서 에스프레소 투샷에 얼음만 가득 넣어달라고 해듀 해줘?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/17 9:38 ~ 10/17 9:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
회사에서 신음소리 내는 인간 패버리고 싶다
20
1
2
눈썹문신 장사 돈 많이 벌거 같음
20
1
3
엥 본인상 부고 연락받았는데 상주석 공란이고
15
1
4
회사에서 옷만 보는 사람 있어...
25
2
5
청첩장 종이로 안주는 친구는 그냥 나도 돈만보내도 되겠지?
28
6
흑백요리사2에 그 사람 나왔으면 좋겠다
5
3
7
모르는 번호 전화와서 (내이름) 맞으실까요? 해서 맞다고 하니까 바로 끊음
18
8
줄이어폰 << 이건 걍 감성으로 쓰는거지?
22
1
9
메가에 텀블러 가져가서 에스프레소 투샷에 얼음만 가득 넣어달라고 해듀 해줘?
4
2
10
청약 당첨됐는데 포기해야겠지..?
5
4
11
쿠팡 이거 사기야??
6
3
12
익들아 너희는 자연사한 사람 본적있어?
4
1
13
지인이랑 직구해서 먹엇던 초콜릿인데
2
14
혈압 87 / 41 이면 저혈압이야 정상이야?
15
15
팀장님이 맨날 얼음 다 녹은 커피 줘..
16
사람들 그러고보니까 로또 선물은 잘 안하는듯
17
모청 받았는데 5만해도될까?
8
18
스태비아 방울토마토 이거 다이어트할때 괜찮지않아?
2
19
고민이야 나 진짜 ㅠㅠ
5
9
20
와 인스타에 86이 97 남자 만나는 거 봄
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위