이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
아니 싸이클 인터벌 매일 30분씩 탄다고 살이 그렇게 잘 빠지나..?
51
l
일상
새 글 (W)
21
1개월 전
l
조회
831
l
2
요즘 매일 30초 빨리 달리고 30초 보통 속도로 달리고 이거 30분 하는데 너무 잘 빠져서 놀라움 지금
카카오톡
엑스
21
2
•••
이런 글은 어떠세요?
결혼 안해서 행복하다는 최화정 글에 이종 댓글
이슈 · 23명 보는 중
"직원 아들이 태권도 금메달" 회사 들썩…6000만원 쐈다
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
요아정 시킬까하다 리뷰사진보고 맘 접었어
일상 · 36명 보는 중
호불호갈리는 북유럽 줄서는 방식
이슈 · 17명 보는 중
현재 반응 터진 샤오미 디자인 근황..jpg
이슈 · 8명 보는 중
현직 고등학교 선생님이 얘기하는 취업 꿀학과
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
나 살면서 이렇게 인기 많은적 처음
일상 · 21명 보는 중
오우 내기준 sm에서 처음보는 얼굴상이야
연예 · 15명 보는 중
두바이초콜릿보다 이게 더 귀함
일상 · 32명 보는 중
100억이래
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
대구 길가에 얼음이 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 9명 보는 중
정보/소식
스트레이키즈 & 지민 초동 6일차 종료
연예
익인1
다이어트는 원래 인터벌이 직빵아냐?
1개월 전
글쓴이
싸이클보단 달리기가 더 효과 좋다고 생각햇는데 나한텐 싸이클이 더 효과 좋아서 좀 놀랍달까
1개월 전
익인2
식단도 해???
1개월 전
글쓴이
그녕 점심 일반식에 저녁은 간단히 먹는 정도얌
1개월 전
익인3
오 싸이클 효과 좋구나
1개월 전
익인4
혹시 얼마동안 몇키로 빠졋는지 물어봐두 돼?
1개월 전
글쓴이
한달동안 3-4키로 빠지긴 했은데 저번달에는 운동 ㄴ다녔어서ㅋㅋㅋㅋ!! 글고 정체기가 깨지면서 더 빨리 빠지는 느낌..
1개월 전
익인5
난 인터벌 러닝보다 인터벌 사이클이 훨씬!!!! 효과 좋았우
1개월 전
익인6
나두 싸이클 해봐야겟다
1개월 전
익인7
아침에해?
1개월 전
글쓴이
아니 저녁먹구 두시간뒤에!! 저녁을 일찍 먹는 편임!
1개월 전
익인8
효과 좋다고는 들었는데 시도하기 너무 어려워.. 대단하다 쓰니
1개월 전
익인9
개멋있다 너가 대단한 거임
1개월 전
익인10
우리집애싸이클없네……
1개월 전
익인11
난 안빠지던데 하
1개월 전
익인12
공복에 인터벌로 30분씩 탔더니 한달에 10kg 감량함 (물론 식단도 했음- 아침 닭가슴살 점심 일반식 or 먹고 싶은거 적당량, 저녁 계란 or 고구마)
1개월 전
익인13
와우
1개월 전
익인14
할 탈때 뻑뻑할정도로 단계 맞추고 탔어? 아니면 슝슝 할정도?
1개월 전
익인12
유튜브에 초딩입맛자덕 30분 틀어놓고 따라타면 금방 탔어! 살짝 뻑벅할 정도로!
1개월 전
익인16
하 미친 개힘들어 자덕....
1개월 전
익인16
공복에 사이클 운동만 하고 빠진 거야????
1개월 전
익인12
운동은 공복에 인터벌 사이클이랑 저녁에 밥 먹고는 사이클 30분 그냥 유튜브 보면서 쉬엄쉬엄 탔어!
1개월 전
익인24
혹시 어떤 영상보고 했는지 알려줄수 있을까? 나 내일부터 해보려는데 영상이 많아서..ㅠ
1개월 전
익인12
인기순으로 들어가면 위에서 3번째에 있는 영상이야! 회사누나로 시작하는!
1개월 전
익인24
고마워!! 내일부터 해볼게❣️
1개월 전
익인12
24에게
❤️
1개월 전
글쓴이
헐 나도 이거 보고 함ㅋㅋㅋㅋㅋ!!ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인12
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😊
1개월 전
익인19
뻑뻑할정도가 3-4정도야??? 물론 사이클 마다 다르겟지만 ㅠㅋㅋ
1개월 전
익인12
난 6에 맞추고 탔어! 헬스장용 말고 가정용으로 나온걸루
1개월 전
익인29
10이면 원래도 체중 나가는 편이엿어?? 보통 무겐데 안될거같은데..
1개월 전
익인30
원래 공복에 인터벌 타면 쭉쭉 빠짐 글고 식단도 했잖아 빠질만한듯
1개월 전
익인29
빈혈기 있어서 공복 못해서 몰라서 물어본거여ㅋㅋ
1개월 전
익인12
살짝 과체중이긴 했는데! 진짜 30분동안 음악도 안듣고 엉덩이 근육이랑 다리 근육 힘주면서 했던 거 같아!!
1개월 전
익인29
요..멋지다 너
1개월 전
익인12
ㅎㅎ고마웡!
1개월 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인15
하..난 하혈때매 하고싶어도 못한다 ㅠㅠ
효과오지긴함 근데 자전거만 타면 하혈
1개월 전
익인17
인터벌 진짜 허벅지 터질거같아 30초 천천히 할때 너무 천국이야
1개월 전
익인18
강도랑 속도 몇으로 해???
1개월 전
글쓴이
강도는 3-4 정도로 하고 속도는 그냥 최대한 빠르게..?
1개월 전
익인20
인터벌마다 프로그램 다르던데 어떤건 너무 쉽고 어떤건 너무 힘들고 중간을 못찾겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인21
유산소 진심 너무 싫른데,,,이런 글 보면 해야하긴 하겠고ㅋ큐ㅠ암튼 대단해,,
1개월 전
익인22
나 싸이클 인터벌 너무 힘들어서 도저히 못하겠더라…차라리 런닝머신이 덜 힘들정도ㅜ 대단허다
1개월 전
익인23
런ㅁ닝머싱을 타면탓지 ㅛㅏ리클 못타겟더라
1개월 전
익인25
피티 전후로 10분씩 타는데 그거 하고 안하고 차이가 크더라
1개월 전
익인26
난 안빠져……😢 체지방이 1.4티로 빠지긴 했는데 2주동안 주4회 했는데 몸무게 변화가 없어 식단도 하는데 그래서 힘빠짐ㅠ
1개월 전
익인27
다들 싸이클 자세 강도 조심해서 타‘
특히 무릎 안좋르먄 진짜 조심해
1개월 전
글쓴이
웅!!
1개월 전
익인28
30초 30초로 끊어서 해??
난 1분(9-9.5) 2분(6)으로 5번정도 하는데 뭐가 더 효과적일까..??
1개월 전
글쓴이
그냥 난 영상에서 하는대로 따라하는거라 뭐든 하면 좋지 않을까?! 난 길게 하는 거 못 하겠어서 짧게 달리고 짧게 쉬는게 좋더라
1개월 전
익인30
나는 1분 2분으로 함~! 나는 반대로 너무 짧으면 헷갈려서 길게 하는게 낫더라고 이것저것 해보고 맞는 방법으로 고고
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
다들 인생 최대 몸무게 몇이야
342
12:49
8015
0
일상
워홀가면 진짜 결혼하기 힘들어…??
264
12:43
17387
0
일상
근데 결혼 안불안하다는 애들은 왜 안 불안해?
220
17:13
7357
0
T1
🍀PM 3:00 24 서머 PO 4R VS HLE전 달글🍀
3647
10:08
15319
0
KIA
/
OnAir
❤️오늘은 점수 많이 내는 날 스타우트랑 야수들이랑 아다리 맞추기..
817
16:02
6715
0
삼성
/
OnAir
🦁 백정현 하찡! 이닝 많이많이🍀 어제처럼 수비 타격 다 잘하자! 9..
1519
16:21
8388
0
롯데
🌺 0907 달글!! 정신 차린 사람들만 사직 출입을 허가한다 🌺
1296
16:13
7284
0
야구
/
정보/소식
페라자와 충돌해 다친 김도영, 그런데 욕설 이슈? KIA 이범호 감독 입장 발..
84
14:58
12795
38
한화
/
장터
🧡상규씨 럭키 경기 열어주세요🧡 오늘 이글스 이기면 스벅 아아 쏩니다
49
5:21
2743
0
이성 사랑방
소개팅 거의 100번하고 결혼함
74
6:22
27549
1
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 오늘 단콘이다...🫠 정신 바짝 차리기 🙏🏻 | 2409..
1845
13:22
9325
0
두산
/
OnAir
🐻 240907 달글 🐻
760
16:29
4537
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240907..
748
16:42
5468
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 토요일 연패 언제까지 계속 할 ..
824
16:53
3945
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.07 시즌 얼마 안 남았는데 힘 내줘...🥹 🌹�..
327
16:06
3249
0
나 초딩때 포토샵으로 축전 만들고 그랬었는데
17:52
16
0
교사익들아 너네도 유독 귀여워하는 애 이썽??
2
17:52
21
0
취준할때 공부랑 운동 말고 따로 했던 거 있어?
17:52
15
0
미생물 검사?? 해본 익 있어?
17:51
10
0
헬로키티 이 키링 어디서 파는지 아는 사람?
2
17:51
50
0
다들 자기들 청춘하면 뭐 생각남
2
17:51
25
0
요새 94도 30대갘이안보여??
17:51
21
0
이성 사랑방
/
연애중
피자 시켜 먹는 게 왜 이렇게 아깝지 ?
4
17:51
93
0
이성 사랑방
여미새 아닌 남자 없냐 진짜 ㅋㅋ
2
17:51
111
0
이제 일본이랑 군사훈련 공유하네
17:51
17
0
겁나피곤해애
17:51
9
0
집 쫒겨났는데 딱히 내기 잘못한건아니거등?
17:51
13
0
이거 진짜 경찰 이해가 안되네 솔직히 경찰이 죽인거라 생각해
1
17:50
23
0
꼬리곰탕 칼로리 높아?
17:50
12
0
쿠팡이 빨라도 내일 오지?
1
17:50
14
0
빈티지디카 vs 아이폰se
17:50
13
0
신발 밑창? 밑에 별로 안듀꺼운 이쁜 운동화 추천 좀🩷
17:50
12
0
워치쓰는 익들아! 들어서깨우기 이러 다들 켜놔?
3
17:50
26
0
우울증 거의 완치 수준인데
9
17:49
293
0
취준할 때 이거 도움돼??
4
17:49
24
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
뭉순
2
뭉순임당
3
대불
4
토익
5
강대불
6
몽순
7
몽순임당
전체 인기글
l
안내
9/7 19:06 ~ 9/7 19:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
미국 가수 셀레나 고메즈 근황
8
2
연예
정보/소식
'학폭 인정' 박경 눈물의 컴백, 블락비 멤버들은 품었지만 대중이 언제 용서했나?
7
3
일상
나 cpa 정말 하고싶거든..?
29
4
정보·기타
유서 썼다는 개그우먼의 충격적인 사연
5
일상
쾌녀 하면 떠오르는 MBTI가 뭐야
14
6
팁·추천
오늘 랄프로렌이 선보인 신상 제품들
4
7
야구
제가… 보이시나요……?
7
8
일상
추석에 쉽니다 안내 지금부터 벽에 붙여야하나?
6
9
일상
스탠드오일 백팩 살말!!
5
10
이슈·소식
어제 내 이름은 김삼순 제작발표회 후 려원 인스타스토리
14
11
일상
핫플
나 페디받고있는데 가격 잘못말해줬대..ㅠ
44
12
야구
얘들아 제발 다 들어와서 우리 김누리 귀여운거 한번만 봐주라 후회 안 함
2
13
팁·추천
가을옷 살때 특
6
14
유머·감동
너네 원래 똥싸기 전에 배 안아파야 정상인거 알음?
10
15
T1
활주로가 탑만 있는게 아니란 걸 보여준다고 했는데..
5
16
일상
카페알바 사장이랑 해본익?
9
17
KIA
스타우트 ? 어때
2
18
이슈·소식
오늘 굿파트너 나온 곽시양 인스스
4
19
일상
익들 뜨개 마무리 어느게 예뻐??40
6
20
팁·추천
CU GS25 세븐일레븐 세 곳 중 삼각김밥이 젤 맛있는 브랜드는?
20
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/7 19:06 ~ 9/7 19:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
3
1
나 cpa 정말 하고싶거든..?
29
4
2
쾌녀 하면 떠오르는 MBTI가 뭐야
14
5
3
추석에 쉽니다 안내 지금부터 벽에 붙여야하나?
6
1
4
스탠드오일 백팩 살말!!
5
4
5
나 페디받고있는데 가격 잘못말해줬대..ㅠ
44
1
6
카페알바 사장이랑 해본익?
9
2
7
익들 뜨개 마무리 어느게 예뻐??40
6
2
8
케익 짱예롱......
1
3
9
엄마가 외할머니 돌아가신 이유를 친가에 숨기고 있어
5
3
10
윤석열 탄핵시위!!!! 오늘 왔는데 앞으로도 사람들 많이왔으면 좋겠다!!
1
5
11
INTP 비호감이지?
8
12
헐 ㅠㅠ 나 오늘 데이튼데 2천500칼로리 폭식함..
13
본가 사는 직장인들아 한달에 돈 얼마써??
5
3
14
아진짜 울 엄마 모임에 개짱나는 아재 자꾸 나옴ㅜ
15
나 오타쿠인데 친구 슬슬 짜증남
16
의사쌤들이 뚱뚱하다고 뭐라 욕하는 사람들 무시하래 ㅋㅋㅋ
17
내가 직접 가보고 좋았던 호텔들 40
6
18
사투리 안쓰는 지방사람들한테 사투리 시키지마
5
19
우울증이 심해서 강아지 키우려고 하는데
16
20
안읽씹 자주 하는애들한텐 똑같이 해도 되지??
1 ~ 10위
11 ~ 20위