이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
보통 근력하고 유산소하잖아
8
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
141
l
유산소 하고 근력햐도돼???
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
슈가로 알려진 스쿠터 타는 cctv 슈가 아닐수도 있다고 함
연예 · 4명 보는 중
스벅 케이크 둘중 모 먹을까??
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
와 레전드 범죄 떴다......
연예 · 25명 보는 중
아니 마릴린먼로 동상 치마 밑 보고잇는거 싫다하니까
일상 · 41명 보는 중
카리나가 착용한 목걸이
이슈
요아정 시킬까하다 리뷰사진보고 맘 접었어
일상
광고
파워링크
오늘 살인사건 또 일어났네
일상 · 8명 보는 중
대만으로 건너간 안동찜닭의 최후
이슈 · 15명 보는 중
손님이 너무 잘생겨서 놀란 사진기사.JPG
이슈 · 11명 보는 중
두바이초콜릿보다 이게 더 귀함
일상 · 20명 보는 중
광고
파워링크
민지야 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
연예 · 5명 보는 중
이거 찍는사람 태일팬이라 더 슬프다
연예 · 19명 보는 중
익인1
그럼 근력할 기운 있어..?
1개월 전
익인2
ㅇㅇ 해도 되는데 운동 목적이 다이어트라면 근력하고 유산소가 더 효율적임
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
익인2
운동할 때 탄수화물 > 단백질 > 지방 순으로 연소되는데 근력운동으로 탄수화물 먼저 써놓고 유산소로 지방 태우는 원리임 글리코겐(탄수화물)을 에너지로 다 쓰고나면 지방을 에너지원으로 사용함 그래서 지방이 연소될 때 유산소를 시작하면 살이 더 잘 빠져
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
익인2
공복일 때는 유산소 다음에 근력 해도 괜찮냐는...걸까?? 미안 내가 말을 잘 이해를 못했네 ㅠㅠ 만약 이 말이 맞다면 공복이라 지방을 연소하기 시작하는 타이밍이 더 빠르긴 하겠지만 효율적으로 봤을 땐 근력 다음 유산소가 좋긴 해!
1개월 전
글쓴
익인
헉 피티 전 시간은 여유로운데 끝나고 유산소 못할거같아서 물어봤덩 ㅜㅜ 고마워 ~!!
1개월 전
익인2
아항 시간때문에 그러는거면 유산소 먼저 해도 괜찮지 쨌든 에너지를 쓴다는 건 변함이 없다!!
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
다들 인생 최대 몸무게 몇이야
301
12:49
6850
0
일상
워홀가면 진짜 결혼하기 힘들어…??
250
12:43
15776
0
일상
근데 결혼 안불안하다는 애들은 왜 안 불안해?
189
17:13
5653
0
T1
🍀PM 3:00 24 서머 PO 4R VS HLE전 달글🍀
3364
10:08
13922
0
KIA
/
OnAir
❤️오늘은 점수 많이 내는 날 스타우트랑 야수들이랑 아다리 맞추기..
560
16:02
5184
0
삼성
/
OnAir
🦁 백정현 하찡! 이닝 많이많이🍀 어제처럼 수비 타격 다 잘하자! 9..
1348
16:21
7318
0
롯데
🌺 0907 달글!! 정신 차린 사람들만 사직 출입을 허가한다 🌺
1068
16:13
6333
0
야구
/
정보/소식
페라자와 충돌해 다친 김도영, 그런데 욕설 이슈? KIA 이범호 감독 입장 발..
84
14:58
11964
38
한화
/
장터
🧡상규씨 럭키 경기 열어주세요🧡 오늘 이글스 이기면 스벅 아아 쏩니다
49
5:21
2739
0
이성 사랑방
소개팅 거의 100번하고 결혼함
72
6:22
26495
1
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 오늘 단콘이다...🫠 정신 바짝 차리기 🙏🏻 | 2409..
1845
13:22
9263
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240907..
610
16:42
4620
0
두산
/
OnAir
🐻 240907 달글 🐻
702
16:29
3946
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 토요일 연패 언제까지 계속 할 ..
581
16:53
3269
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.07 시즌 얼마 안 남았는데 힘 내줘...🥹 🌹�..
215
16:06
2336
0
cu 편의점 알바생 익들 한번만 도와줘
18:50
1
0
북한 쓰레기 문자는 왤케 많이와
18:50
3
0
배달시켰는데 1분거리 ㅋㅋ
18:50
3
0
회사다니면서 7키로 찜…
18:49
6
0
이성 사랑방
/
이별
싸우고 냉전기간 얼마나되면 헤어진거라고봐?
18:49
4
0
새로살구 숙취 두통 진짜 미처버려…
18:49
2
0
지잡대 문과 학점 2점대면 취업 안돼?
18:49
5
0
마라탕 먹을까 햄버거 먹을까
18:49
3
0
밥을 안 먹으니까 창백해지긴하네
18:49
2
0
우리 오빠 술버릇...
18:49
5
0
가끔 생각하면 소름돋는 거 있음
1
18:49
7
0
이성 사랑방
얘들아 군인 애인이 장거리 연애 싫다고 헤어지자는데
5
18:48
14
0
이성 사랑방
전화 잘 안 하는 둥 있어??
1
18:48
6
0
나 페디받고있는데 가격 잘못말해줬대..ㅠ
5
18:48
31
0
똥빼라는게 ㄹㅇ 있나,,,
2
18:48
10
0
우리 가족 다 추석에 일하러감
18:48
11
0
엄마랑 말 안한지 한달됐는데
18:48
10
0
골격 예뻐서 다행이다
1
18:48
12
0
경제적으로 여유로워지면 좀 편해지나??
2
18:48
16
0
20대 익들아 다들 한달에 25만원이상씀?
7
18:47
25
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
영탁 - 슈퍼슈퍼 (SuperSuper)
백현(BAEKHYUN) - Rendez-Vous
포레스텔라(Forestella) - Piano Man
쯔위 (TWICE) - Run Away
백호 - Nutty Nutty (Feat. 제시)
영탁 - 사랑옥 (思郞屋)
백현(BAEKHYUN) - Good Morning
백현(BAEKHYUN) - Pineapple Slice
전체 인기글
l
안내
9/7 18:48 ~ 9/7 18:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
소개남 예의밥말아드셨네^_^
30
2
연예
백현 콜라보 .. 없던 일 됐나봐
9
3
연예
살짝 놀람주의) 그 살 엄청 쪗던 외국 유튜버 알아??
15
4
일상
핫플
돈 '부쳐' 드린다고 했다가 비웃음당함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
44
5
야구
와 방금 다노네 요키시선수 111구 던지고 내려가는데
1
6
유머·감동
너네 원래 똥싸기 전에 배 안아파야 정상인거 알음?
5
7
일상
외국애기머리색 << 개짜친다
9
8
일상
나는 살빼면 이런 몸매 될줄
7
9
KIA
기자님 악플...ㅋㅋㅋㅋ
1
10
T1
속상하진 않네 뭔가..
1
11
팁·추천
가을옷 살때 특
6
12
일상
나 페디받고있는데 가격 잘못말해줬대..ㅠ
13
유머·감동
(추억) 크레이지 아케이드 공감.JPG
19
14
일상
강남쪽은 오늘 지하철 타라 경고했다
4
15
T1
우리 이번년도 티켓 4장인가??
2
16
일상
와 설빙 메론빙수 그릇에다가 주네
2
17
팁·추천
오늘 랄프로렌이 선보인 신상 제품들
1
18
T1
스몰더 우린 왜 안해?
7
19
야구
정보/소식
U-18 라인업
3
20
야구
우리팀 얼라들 너무 귀엽다
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/7 18:48 ~ 9/7 18:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
소개남 예의밥말아드셨네^_^
30
2
돈 '부쳐' 드린다고 했다가 비웃음당함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
44
1
3
외국애기머리색 << 개짜친다
9
2
4
나는 살빼면 이런 몸매 될줄
7
5
나 페디받고있는데 가격 잘못말해줬대..ㅠ
3
6
강남쪽은 오늘 지하철 타라 경고했다
4
2
7
와 설빙 메론빙수 그릇에다가 주네
2
8
국가직 9급 하위부처 왔는데 씁쓸하다..
6
9
20대 익들아 다들 한달에 25만원이상씀?
6
2
10
나 선크림 관심 없어서 무기자차가 뭔 말인지 몰랐거든?
16
1
11
이런 비빔밥 만들어 먹기 빡세겠지?
8
1
12
첫월급 곧 받는데 할머니한테 40만원 드리는거 어때?
3
13
경제적으로 여유로워지면 좀 편해지나??
2
14
우리 가족 다 추석에 일하러감
15
지하철에서 기어다니면서 돈 구걸하는 사람들 절대 주지마
2
6
16
미혜 <- 이름 촌스러워??
14
8
17
방금 천계 뿌시고 왔어 …
3
18
허니콤보 7조각 먹음 ㄹㅈㄷ..
3
19
분크 백팩 유행템일까..?
5
20
야구 0:0으로 끝나는 경우도 있어?
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위