나 5개월만에 89kg에서 65kg로 만들었다

목표 몸무게가 50kg여서 더 뺄거야!

[익인1]

헉 어떻게..?!

[글쓴이]

운동과 식단했어

[익인2]

와 어떻게...??

[글쓴이]

운동이랑 식단했어!

[익인2]

식단 빡세게 했어??

[글쓴이]

응응
점심시간때 딱 한끼 먹었어

[익인2]

일반식으로? 치팅은...?

[익인3]

개멋있다 와 내 동생은 2년 걸렸는데 이게 사람마다 다르구나

[익인4]

허루에 3끼안먹구 점싱 한끼먹은거야?? 무슨운동했어??

[익인5]

운동 뭐햇어!!

[익인6]

한끼먹고 운동하면 절식아니야…?

[익인7]

매일 한끼먹으면 계속 빠져?? 정체기안와!?

[익인8]

30넘게 뺐는데 살처짐없어??? 너무 안먹었는데 운동해서 괜찮니..

[익인9]

의지력 진짜 대단하다... 근데 점심에 한끼먹고 빼면 그거 그만두는 순간부터 요요오지 않아??

[익인10]

대단해..

[글쓴이]

나는 의지박약인 사람으로써 단기간에 살을 빨리 빼고 유지 하고 싶어서
간혈적 단식을 시작했고 계속 진행중이야
사람이 살다 보면 먹고 싶은데 있기 마련!
먹고 싶은거 딱 한입만 먹고 안 먹어
치팅데이는 한달에 딱 한번 있는데 그때 먹고 싶은거 먹어
먹는량이 엄청 줄다 보니까 짜짱면 한그릇 시키면 반정도 먹고 남겨...ㅋㅋ

[글쓴이]

운동은 내가 일하는 노동력을 요구하다 보니 회사일+런닝, 쉬는 날 클라이밍 하고 있어

[글쓴이]

클라이밍 하다 보니까 클라이밍 하기 위해서 살을 더 빼야겠다고 생각이 들더라 ㅋㅋ

[글쓴이]

클라이밍 하시는 분은 내가 어떤말인지 이해할거라고 믿어

[글쓴이]

음식 추천 할게
닭가슴살 하림에서 나온 블랙페퍼 닭가슴살 바 맛있어
강추