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먹고싶은 거 먹으면서 헬스하면 건강한돼지 돼?6 l 일상
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l조회 85l

현스펙 166/51~2야 살빼는거 힘들어서 특히 식단ㅎ.. 그냥 포기하고 먹고싶은 거 한끼 먹고 헬스를 하는데

이러면 벌크업인거야?...

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익인1
한끼로는 벌크업 안될껄
1개월 전
글쓴이
아하 그럼 세끼를 다 저렇게 먹으면 벌크어인가ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인1
아마 ㅇㅇ... 뭘 먹냐의 차이가 좀 있겠지만
당장 근육 만들때 먹는 단백질도 한끼론 안되서 세끼에 나눠먹어야 하는데 한끼의 영양으로 될 벌크업이였으면 너도나도 건강한 돼지였을거임
1개월 전
글쓴이
오오 고마워 그럼 걍 살뺄거 아니면 저렇게 계속해도 되겠지?
다이어트 안하려고ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인1
운동은 계속 할거라면 어느정도 챙겨먹어주는건 해야할거임
기본적으로 체중만큼의 단백질은 먹어야 하니까
51kg이라 했으니 하루에 51g의 단백질을 챙겨먹는 정도는 해 ㅇㅇ
1개월 전
글쓴이
1에게
단백질 챙기는 거 넘 어렵드라ㅜㅜ
고마어
1개월 전
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