운동 둘중에 뭐가 좋아? 만보걷기 vs 헬스

다이어트에 뭐가더좋아?

만보걷기. 약 1시간40분소요. 절반은 빠른걸음 절반은 보통걸음

vs

헬스장. 상체2하체2 기구당 20회씩4세트. 여기에 인터벌 런닝머신 30분까지 (초급버전이라 달리는건 5~6분정도ㅎ) 총소요 1시간~1시간10분

[익인1]

헬스

[글쓴이]

둘 차이가 압도적이야? 아님 헬스가 조금더 우위인정도야?

[익인1]

경험상 근력운동이 제일 효과적이야 먹는 것도 잘 받쳐준다면 더 좋고! 이왕 하는 거 근력하고 유산소까지 하는 거 추천!

[글쓴이]

고마웡 본문대로 상체2하체2 기구당 20회씩4세트하는데 어떤거같아? 적은지 많은지 궁그매

[익인2]

헬스

[글쓴이]

둘 차이가 압도적이야? 아님 헬스가 조금더 우위인정도야?

[익인3]

헬

[글쓴이]

둘 차이가 압도적이야? 아님 헬스가 조금더 우위인정도야?