어릴 때부터 뚱뚱한 편이었고 절식으로 20키로 감량 후 요요를 3번 정도 겪고 이제야 정신 차리고 운동하고 식습관 바꾸면서 살 뺐더니
살 진짜 안 빠지더라......
지금 1년째 하루 적어도 1시간은 운동하고
먹는 양도 하루 1000~1300칼로리 선에서 건강식으로 챙겨먹는데
몸무게가 어느 선에서 안 빠져.. 잘못된 방식으로 다이어트 하면서 근육 다 빠져서 더 그런가봐ㅠ 피티 받으면서 근력운동하는데도 한번 빠진 근육 다시 되돌리기 어렵더라....
다들 진짜 절식으로 다이어트 하지마........ 처음부터 정석적으로 할 걸 너무 후회중이야ㅠㅠㅠ
