단기간에 뺌
물어보니까 자기는 의지가 약해서 단기간에 확 빼고 유지하는 방법으로 선택했대
그렇게 해서 5년 넘게 유지하는 애들도 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단기간에 빼려면 식단 80 운동 20으로 가야 된다 그랬음
나도 지금 13키로 빼서 7키로만 더 빼면 목표 몸무게야 ㅎ