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마른 비만에서 다이어트 성공한 익들 있어? l 일상
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지금 158/46인데 팔뚝이랑 뱃살이 남들보다 심한듯 근육량도 적어서..인바디 해보니까 몸무게는 저체중인데 지방은 평군보다 살짝 넘는다고 나오더라고ㅠ

그냥 식단+유산소+근력운동 병행하면 나아질까? 아님 따로 운동을 하나 배워볼까?

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