지금 158/46인데 팔뚝이랑 뱃살이 남들보다 심한듯 근육량도 적어서..인바디 해보니까 몸무게는 저체중인데 지방은 평군보다 살짝 넘는다고 나오더라고ㅠ
그냥 식단+유산소+근력운동 병행하면 나아질까? 아님 따로 운동을 하나 배워볼까?
