내가 이쪽 연구원인데 여러 논문 종합해보면 확실히 드러난 사실은 운동을 활발히 주기적으로 하는 사람이나 안하는 사람이나 평균에너지 소비량은 거의 차이가 없어
무조건 굶기 보다는 식단을 단백질 위주로 가져가면서 운동 하면 좋아 운동 빡세게 했다고 먹는 것도 잘먹는다? 벌크업되는 거임
쯔양도 운동안하는 이유가 운동시작하면 몸에 근육이 순식간에 붙는다고함