익들아 필라테스가 고강도 운동이야??

지금 공단검진문진표쓰는데..고민임

이거 중강도에서 고강도 운동맞아..??

[익인1]

고강도 아님

[익인2]

ㄴㄴ

[익인3]

고강도까지는 아닌듯

[익인4]

내기준 중강도도 아님

[글쓴이]

나 하나만 더 물어볼게..
내가 치아교정해서 병원을 3개월마다 주기적으로 다니는데 이거 치과 문진표에
최근1년간 구강검진받거나 예방관리목적으로 갔다에 체크 해야되는거맞아??

[익인5]

강사 나름인 듯

[익인5]

난... 진짜 고강도였음

[익인6]

이건 진짜 강사 나름임 나 전에 다니던 곳은 50분 내내 땀 한방울 안흘렸는데 지금 다니는 곳은 개힘들어… 완전 스파르타 강사 만나버림ㅠ

[익인7]

거기 체크하는 고강도는 고강도 인터벌 같은 심박수가 미친듯이 오르는 정도 일껄?

[글쓴이]

중강도도..?? 걍 운동안한다고 체크해서 내버렸어.. 나 필테 일대일하는데..

[익인7]

웨이트정도면 중강도인데 교정웅동정도면 아닐 수도 있을거 같은데.. 심박수 오르는 정도로 판단할껄? 근데 모 중요한가.. 검진표에 음주유무 쓸때마다 뜨끔 거리는데 ㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

진짜 강사 나름임..
나 어떤 강사는 운동 시작하면 초반 루틴이 보수 뛰어오르내리고 스쿼트부터 조져서 개애애힘들었어 그거 다 끝나도 근력 해야해서… 속으로 울부짖고 발목 아픈 척 꼼수부림

[익인9]

내친구는 쌤ㅇ이 스쿼트도 시키고 이것저것 다 시켜서 개힘들대

[익인10]

강도는 본인 느끼기 나름이지 근력1도 없는 사람은 필테도 고강도로 느끼고, 매일운동하는 사람은 웨이트도 중강도라고 느낄 수도 있음