155 /46인데 42정도까지 빼고싶거든

식단 + 홈트(실내자전거포함) 해서 2달 정도 안에는 절대 무리겠지?...

여러번 시도 했는데 이놈의 의지가 없어서 맨날 작심삼일로 끝났는데 여름가기전에 이번엔 꼭 빼보고싶어ㅜㅜ

직장인이라 점심때 일반식 거의 반? 정도 먹고 저녁은 그냥

다이어트 식단으로 이것저것 해먹구 홈트는 유튜브 따라하려구..

중간에 간식같은거 땡기면 야채나 방토 이런거 먹구

[익인1]

2달이면 너무 가능 아녀..?

[글쓴이]

그럴까? 맨날 작심삼일로 끝나서..안될 줄 알앗거든 ㅜ

[익인1]

지금도 뚱뚱한 건 전혀 아님.. 날씬할 거 같은데… 42면 진짜 마름아냐? 아침 점심 그대로 반정도만 먹고 6시 이후 안 먹고 +홈트(칼소폭같은 거) 하면 괜찮을 거 같음 막 첨부터 무리해서 하면 의지 꺾여… 할 수 있을 만큼만 해

[글쓴이]

응 ㅜㅜ 근데 내가 봤을때 뭔가 만족스럽지 못해서ㅜㅜ.. 넘 무리는 안해야겠다!! 고마워!!

[익인1]

ㅇㅇ 정 못 하겠음 간식이나 액상과당 끊고 6시이후에만 먹지 말고 칼소폭같은 거 하고 자 2달이면 충분할 듯

[익인2]

빡세게 하면 가능은 할듯 .. 내 친구 바프하는데 3달만에 157/51에서 44까지 뺐더라

[글쓴이]

헙 대박이닷... 난 그렇게까진 못하지만 할 수 있는 만큼 해봐야겟다앗

[익인3]

4키로 금방빼지않나?

[익인3]

그냥 먹는양 줄이면됨

[글쓴이]

내가 의지박약이라ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ 이번엔 진짜 해보려고 하거든 ㅜㅜㅜ

[익인4]

근데 그 정도면 몸무게보단 눈바디가 중요할 듯행 나도 비슷한 키 몸무겐데 근육량 늘리는 걸 목표로 하고 있음.. 너무 적게 먹지 말고 무조건 운동해!! 운동안하고 먹는 양만 줄이면 수분ㅇ랑 근육만 빠져서 몸무게는 줄어도 아무의미없더라ㅠ