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2주안에 3,4키로 빼려면 식단을 어떻게 해야해🗣🗣7 l 일상
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하루에 한시간씩 운동한다고 가정했을 때

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익인1
나 여행가기전에 그랬거든? 심지어 운동도안했는데 3주동안 샐러드만 먹음
2개월 전
익인1
뱃살 쏙 들어가고 군살정리되고
2개월 전
글쓴이
아침점심저녁 다..?
2개월 전
익인1
난 한끼만 먹음 짜피 단기여서 그냥 빡세게 했어
2개월 전
익인2
안 먹으면 됨
2개월 전
익인3
안 먹어야 돼
2개월 전
익인4
나도 2주동안 점심 샌드위치 저녁 샐러드 이런식으로 먹어서 3키로 뺌
샐러드로 1일 1식도 중간에 좀 있었고
일주일 지나고 치팅도 있었는데 양 조절 딱 함... 이 정도는 안찌겠다 생각하고 조절해서 먹고싶은거 먹은거라
2개월 전
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