호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 77l

내가 지금 한 15번째 꾸준히 도수치료 받고 있는데 최근에 집에서 열심히 스트레칭 했더니 통증이 지금 당장은 아예 없거든?

항상 없었다 있었다 하긴 했지만 이번엔 스트레칭 열심히 한 효과가 있는것같아. 언제까지 계속 다닐수도 없고, 돈도 아까운데 지금 아픈곳 하나도 없으면 안가도 돼? 원래 내일 가는 날인데 취소하게!



 
익인1
혹시 상체랑 관련된 통증이었다면
어떤 스트레칭했는지 알려줄 수 있을까??

1개월 전
글쓴이
상체 관련이긴한데 동작 이름을 몰라서 알려줄수가없네ㅠㅠ 설명을 못하겠어서.. 그냥 아픈곳 이완되는 스트레칭들을 했어ㅠㅠㅠ미안해 어케설명해야할지 모르겠어
1개월 전
익인1
아아 아냐 나도 유튜브보고 따라하긴 하는데
승모-날개뼈까지 항상 긴장되어있어서 두통이 넘 심해서ㅜㅜ 침은 소용 없었고.. 나도 스트레칭 더 꾸준히 해봐야겠다

1개월 전
글쓴이
아 나도 거기 쟈주 아픈데 이번에는 다른데가 많이 아팠어서 다른곳으로 스트레칭 했었어. 견갑근쪽은 거의 도수로 해결했어... ㅜㅜ
난 그쪽 아플때 목빗근 마사지랑 목 뒷 근육 마사지랑 고개를 한쪽으로 꺾고 45도 숙이고, 꺾은쪽 손으로 머리 더 눌러주고 반대쪽 손은 밑으로 최대한 내려서 어깨쪽 이완되는 스트레칭했어

1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상36살이면 3살한테는 '아줌마' 맞지 않아...?220 10:1018480 0
이성 사랑방/연애중애인이 내 배민 내역에 텔 개많은거 봐버렸어 아ㅜ... 167 09.07 22:4942935 0
일상근데 워홀...일반화하기는 싫은데106 1:007245 0
야구/알림/결과 2024.09.07 현재 팀 순위79 09.07 21:1117063 0
일상워홀가면 결정사에서 걸러짐74 0:442045 0
친구 잇는쪽으로 두시간째 이덩중 09.07 14:29 16 0
회사에 유령직원 등록하는거 불법아니야?5 09.07 14:29 62 0
라오스 패키지여행 가본익 있어? 09.07 14:29 11 0
로또 1등 예약했습니다2 09.07 14:28 25 0
밖에서 응아 못하는 익 있어?ㅠㅜ4 09.07 14:28 24 0
아!!!!!! 열통터져 09.07 14:28 14 0
서울 지하철 환승 도와줘!4 09.07 14:28 117 0
210벌고 매달 나가는 돈이 110정도 나가는데6 09.07 14:28 61 0
와 고3동생 예민하고 개까칠함 갱년기 심해서 건들이면 그날 우리 가족 다 죽는 폭발.. 09.07 14:28 19 0
회사 동료 결혼 축의금 도와줘ㅜㅜ 09.07 14:28 12 0
곧 정식인사 드리는 애인 부모님께 간단한 카드쓰려고하는데 09.07 14:28 12 0
난 남의 덕은 못보고 살 팔자인거 같음 진짜로 1 09.07 14:27 49 0
24살인데도 체력 달라진 거 느껴진다,, ㅜ4 09.07 14:27 37 0
이성 사랑방 어제 소개팅남이랑 밥 먹고 연락중인데 이거면 그린라이트인가? 09.07 14:27 63 0
20대 후반 익들아 부모님이랑 같이가는 경조사 돈 내??6 09.07 14:27 26 0
다이어트 할 때 채소는 어디서 사 먹어...? 09.07 14:27 22 0
아니 왜 스카만 오면 떵을 엄청 싸는거임2 09.07 14:27 28 0
너네 다들 혼자 밥먹으면 진짜 밥맛없어? 맛없어? 혼자 먹으면 밥맛없다고 다들 그러..1 09.07 14:27 17 0
한 달 사이에 부모님 두 분 다 중환자실 들어갈 정도로 건강 악화됐는데 09.07 14:27 25 0
얼마전에 병원 갔는데 의사분 진짜 개대충 진료보고5 09.07 14:26 139 0
전체 인기글 l 안내
9/8 13:18 ~ 9/8 13:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위