[잡담] 누워서하는 복근운동하면 왜 허리가 아프냐 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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누워서하는 복근운동하면 왜 허리가 아프냐12 l 일상

2개월 전l조회 138l

허리 아파서 포기함......배 운동 추천해주실분...ㅋ..........

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	익인1 너 누워서 다리드는거 했지 2개월 전 글쓴이 맞아.....요가매트깔고 헉헉 2개월 전 익인1 코어 힘 없어서 허리 들떠서 그래! 할때 최대한 허리 땅에서 안떨어진다 생각하면서 배에 힘주고 엉덩이밑에 손 받쳐서 해봐바 허리 떨어지는 각도까지 다리 내리지말고 2개월 전
	익인2 허리 아프면 잘못 하는 거야!! 2개월 전 글쓴이 헉 그래?!?!?! 이건 어케 고친담 2개월 전 익인2 허리 밑쪽에 손 집어넣고 하던가 다른 복근 운동을 혀!! 허리에 힘들어가먄 안돼 2개월 전
	익인3 코어 없어서 허리 힘쓰나본디 2개월 전 글쓴이 맞아 그런가봐....다른 운동부터 해야되나 2개월 전 익인3 허리 안뜨게 배 힘 꽉 잡아주고 강도 낮춰서 해봐! 코어 없으면 너무 욕심부리면 안됨 2개월 전
	익인4 허리가 움직이면 안뎌 2개월 전
	익인5 자세 잘못잡나봐 허리 망가지겠다 2개월 전
	익인6 나랑 똑같은 상황이여서 윗댓들 완전 도움된다ㅠㅠㅠ 2개월 전

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