호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 138l

허리 아파서 포기함......배 운동 추천해주실분...ㅋ..........



 
익인1
너 누워서 다리드는거 했지
2개월 전
글쓴이
맞아.....요가매트깔고 헉헉
2개월 전
익인1
코어 힘 없어서 허리 들떠서 그래!
할때 최대한 허리 땅에서 안떨어진다 생각하면서 배에 힘주고 엉덩이밑에 손 받쳐서 해봐바 허리 떨어지는 각도까지 다리 내리지말고

2개월 전
익인2
허리 아프면 잘못 하는 거야!!
2개월 전
글쓴이
헉 그래?!?!?! 이건 어케 고친담
2개월 전
익인2
허리 밑쪽에 손 집어넣고 하던가 다른 복근 운동을 혀!! 허리에 힘들어가먄 안돼
2개월 전
익인3
코어 없어서 허리 힘쓰나본디
2개월 전
글쓴이
맞아 그런가봐....다른 운동부터 해야되나
2개월 전
익인3
허리 안뜨게 배 힘 꽉 잡아주고 강도 낮춰서 해봐! 코어 없으면 너무 욕심부리면 안됨
2개월 전
익인4
허리가 움직이면 안뎌
2개월 전
익인5
자세 잘못잡나봐 허리 망가지겠다
2개월 전
익인6
나랑 똑같은 상황이여서 윗댓들 완전 도움된다ㅠㅠㅠ
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상애 낳았는데 친자확인 해보고싶다그러면 ㅇㅋ할거임?856 10.17 13:2080901 0
일상 익명이니까 솔직히 너네 솔직히 이 차 타는 사람 만날 수 있음?668 10.17 15:0772019 0
일상혹시 부모님이 67-71년생인 익들 있오???274 10.17 21:5812372 0
야구/장터 💙🍀삼성라이온즈 오늘 승리로 한국시리즈 진출하면 드려요🍀💙233 10.17 16:4326655 2
삼성/OnAir 🦁 NOW OR NEVER 👑 더 높은 곳으로 가기 위한 남은 한 발.. 6411 10.17 17:1225298 2
엘리자벳 재밌나 7:17 2 0
게임방송 유튜번데 게임하는 내내 아무말도 안해 7:16 8 0
워라밸없는회사1 7:16 13 0
광주 날씨 어때??!! 7:15 3 0
공복유산소 할말? 7:14 10 0
와아 수학 되게 어렵다 7:14 14 0
아아 기적이 일어나서1 7:13 20 1
음 오늘 장화를 신어야 될까? 7:13 15 0
이틀 연속 초저녁에 자서 아침까지 자는 중 7:13 13 0
ㅇ수요일에 어깨 피티받았는데 오늘 가슴이거든 7:12 21 0
결정사가면 보통 돈 얼마써?3 7:12 22 0
청백전 응원단 양도 구합니다ㅠ 7:12 10 0
잉 아침인데도 1도 안춥네3 7:12 40 0
남자들은 애인 생기면 친구들한테 바로 말해?3 7:11 40 0
뭐 일찍일어나서 뭘해야할지 모르겠네1 7:10 17 0
귀여워 내새끼~내사람~ 이거 듣는 거 왤케 어색하지 7:09 18 0
좋은 사람인데 나랑 안맞는다 싶으면 바로 헤어지는게 맞아?2 7:09 33 0
다이어트강박+폭식증 실제로 많아?? 7:09 15 0
나는 일하는게 너무 재밌어2 7:09 30 0
원룸 계약 만기 전에 보증금 달라하면 안되나?2 7:09 18 0
전체 인기글 l 안내
10/18 7:14 ~ 10/18 7:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위