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자다가 종아리 쥐가 나ㅠㅠㅠㅠ4 l 일상
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l조회 82l

진짜 너무 고통스러움ㅠㅠㅠ

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익인1
쥐나는거 느껴질때 발끝 몸쪽으로 확 땡기면 풀려!
일어나서 바닥에 두 발 대고 서도 풀린다는데 시간상 발끝 땡기는게 굿
1개월 전
글쓴이
아 마자 발끝 몸 쪽으로 하면 풀리는건 경험해봐서 알아ㅠㅠㅠ 근데 오늘 새벽에는 올리는 것도 아프고 아무리 올려도 안 풀리더아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
익인2
발끝을 몸쪽으로 당겨주거나 무릎 꿇고 웅크린 자세 하면 그래도 좀 빨리 풀리더라,,, 아니면 자기 전에 햄스트링 스트레칭 하거나 다리 밑에 베개 놓고 자보ㅏ... 그럼 이만...
1개월 전
익인3
평소에 물 많이 먹어
1개월 전
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