한달에 10키로 빼는 방법 있을까

160/60임...

[익인1]

꼭 빼야되는 거면 안 먹어야지.. ㅠ 근데 급하게 빼지마 건강 다 망쳐 ㅠㅠ

[익인1]

조금 먹고 운동 많이 하는 것보다 거의 안 먹고 운동 안 하는 게 경험상 더 쉽고 많이 빠졌어 근데 기초대사량도 뚝뚝.. 기립성 저혈압에 탈모에 체력도 뚝뚝..

[글쓴이]

거의 안 먹는다는 건 칼로리 기준으로 하루에 어느 정도일까? 운동은 암 것도 안했엉?

[익인1]

나 구냥 하루에 샐러드 반 개나.. 아샷추 한 잔에 빵 한 조각.. 일반식 반 끼.. 이 정도로 하루에 반끼정도 먹어ㅛ었구 운동은 암것도 안 하고거의 누워있었어

[글쓴이]

한달 뒤에 오디션이 있어서ㅠㅠ 몸 망가져도 무조건 빼야 해..

[익인2]

한달 10키로.. 빼면 뺄 수 있겠지만 정말 극단적 다이어트를 할 수 밖에ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ우짜냥..,,힘이 나야 오디션도 보고 할텐데

[익인3]

사촌 배우 준비하는데 급할때 하루에 닭가슴살 반쪽 or 계란하나 or 바나나한개 먹더라... 건강 다 해치는건 기본이고 입터짐 / 먹으면 금방 돌아오니까 비추한다고 하더라