ㅇㄴ 이지은 종아리 스트레칭

효과 짱임 나 이거 두 달 반 정도 하고 있는데 다리 이쁘다는 칭찬 어제 두 번 들음

+) 다리 라인도 정리되는데 자기 전에 이거 하면 하체 피로가 싹 풀려서 잠 빨리 와

[익인1]

헐 근데 그거 진짜 아프지 않아?

[글쓴이]

나 학교에서 PAPS 측정했을 때 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 29cm 나오는 사람인데 처음 했을 때는 종아리뿐만 아니라 오금이 찢어지는줄 근데 꾸준히 하면 확실히 통증이 줄어들어

[익인2]

매일햇어? 근육통 오면 어케햇어?

[글쓴이]

거의 매일했고 나 운동을 그거밖에 안해서 근육통은 없었어

[익인3]

영상 이름이 모얌?? 나 알 완전 많은데ㅠㅠㅠ 알 좀 없어졌어???

[글쓴이]

[글쓴이]

웅 매끈해짐

[익인4]

이거 진짜 시원함 근데 할 때마다 개아파

[익인5]

오오 무다리인 나도 해봐야지

[익인6]

쓰나 무릎 안 아파 ?? 나 하다가 무릎이 아파서 못 하겠던데ㅜㅜ

[글쓴이]

요가매트 깔고 해!!

[익인6]

나 요가매트 깔고 한 건데도 아프더라...? 쓰니는 안 아팠어 ?!

[글쓴이]

웅 나 근데 좀 많이 푹신푹신한 매트 써!

[익인6]

혹시 어떤 거 쓰는지 물어봐도 되니

[글쓴이]

6에게
ALEAF 20mm짜리 요가매트

[익인6]

글쓴이에게
와 엄청 빠르다
답변 달아줘서 고마워
나 다이어트 열심히 해볼게 !! ☆

[글쓴이]

6에게
파이팅!!!😆

[익인6]

글쓴이에게
😘🥰😭💕

[익인7]

와 저거 진짜 아프던데

[익인8]

근데 이고 개아파서 진짜 매일같이 눈물 머금고 마음 다잡고 시작해야함ㅠㅠㅠㅠ 목탁소리 그만 듣고 싶어 죽겠는데 효과는 ㄹㅇ 죽임 ㅋㅋㅋㅋㅋ