159/43인데 다 지방이거든 무슨 운동하지?

헬스 피티 받아봤는데..

병뚜껑도 가끔 못따는...나약한 인간이어서

헬스 근력운동하는데 진짜 저중량도 너무 힘둘었거듬..?

나 진짜 못하는건데 샘은 엄살인줄 알더라..

그러니까 더욱 더 헬스 피티를 받아야하는건가..?

헬스 너무 못해서 재미없어서 다른 선택지 없나 물어보는 것임..

[글쓴이]

현 체지방 26%인간임..

[익인1]

그정도로 근력 없으면 탄력밴드 추천
다이소에 탄력밴드 있거든
큰 고무줄이라 덤벨보다 더
무게 세부 조정 가능해서 근력 없는 사람들한테 엄청 좋아

[익인1]

잡는 위치에 따라 무게를 그램 단위로 조정 가능
운동 방법은 유튜브에 탄력밴드 검색하면 많이 나와

[글쓴이]

너무 고마워 ㅠㅠ🩵🩵

[글쓴이]

헐 너무고마워 당장 가본다..그걸로 홈트 하는거얍??

[익인1]

유튜브로 운동법 보면서 홈트 하면 돼
다이소 가면 탄력밴드 두개나 세개 있을거야 고무줄 강도 차이인데
잘 살펴봐서 제일 약한 강도로 사

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠ🥲진짜 생존 운동이다

[익인1]

그리고 탄력밴드 파는 주변에 탄력밴드로 등 운동 할 수 있는 보조 기구? 그것도 따로 있을거야
그것도 사는거 추천