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168에 50키론데 체지방률이 28퍼면8 l 일상
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다이어트 해야겟지? 주변에서 이런몸 첨본데

근데 디저트러버라 디저트를 많이먹어서 그런걱 같음…

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익인1
양 조절보단 먹는 음식 종류 바꾸고 운동할 듯
2개월 전
글쓴이
오키 디저트 끊어야겟다…
2개월 전
익인1
체지방이 많다기보단 걍 근육이 적어서 그럴 수도 있음… 나 160에 44kg였을 땐 23%정도 나왔는데 아파서 반년 운동 쉬고 40까지 빠지고 27인가 나와서 좌절했더니 트레이너가 체지방량이 는 건 아니라 안 빼도 되는데 근육이 빠져서 그냥 비율이 그렇게 나온 거라고 빼지 말고 운동해서 찌우라 하시더라
2개월 전
익인2
나도 지방 많은 몸인데 단백질 챙겨 먹고 간식 줄이니까 도리어 더 쪘는데도 살 빠진것 같다 그러더라고
2개월 전
익인3
그정도면 잘못나온거 아냐..!?
2개월 전
익인4
야채 많이 머거
2개월 전
익인5
헐 나도임.. 심지어 난 1센치 작아 나도 음식 종류 바꿔야겠다,,,
2개월 전
익인6
체지방량이야 체지방률이야 ?
2개월 전
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