헬스시작하려는데 더 말라보이는거싫은데 어케?..

체지방 많고 골격근량적은데 운동하면 골격근량 늘어서 더 말라보인다먀 근데 나 지금 이미 마른거콤플렉슨데ㅔ 애들이 너무 말랐다고 기아같다해서ㅜㅜㅜ

[익인1]

식단 병행

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마르면 근육 잘 안 붙음

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증량을 해

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기아?차는 k5랑 소렌토가 좋을듯

[익인3]

농담이고 맛있는거 많이 먹고 운동 열심히 해 근력량이 늘어나서 말라보이는게 아니라 잘안먹는데 근력량은 늘어나고 지방은 태워서 그럼 먹는걸 많이 먹어

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걱정하지마 골격근량 늘리는 거 개 힘들어! 식단 잘 먹어서 중량해봐