혈당스파이크(?) 인지 뭔지 그거 신경 써야돼?

나 그냥 간식 음료 군것질 아예 안하고 밀가루 안먹고

쌀밥+고기+쌈 이렇게 한식만 하루 3끼 정량으로 먹고 살고있는데

유튜브 보다 보니까 혈..무슨 혈? 혈당스파이크인지 혈당스파인지 뭔지 그거 신경써야 되는거야??

[익인1]

뭐 신경쓰면 좋지? 쓰니 식단에서 밥한술 먼저 뜨기보다 쌈채소 먼저 먹고 먹는다던지 정도만 바꾸면 되는거러

[익인2]

요즘은 그런거 신경 많이 쓴다고 하더라.. 근데 쓰니 말투 만화같음 ㅋㅋㅋ