헬스 꾸준히 하는 익들 얼마나 자주 해??

일주일에 몇번 몇분정도 해??건강을 위해 평생 꾸준하게 습관 들이려는데 뭐가 적당한건지 모르겠다ㅠㅠ

[익인1]

나 거의 매일

[글쓴이]

몇분정도 해??

[익인1]

한시간 반 정도

[글쓴이]

와 난 다이어트 목적으로 할때도 힘들었는데... 꾸준하게 다닌지 얼마나 됐어??

[익인1]

작년 10월부터!

[글쓴이]

1에게
와 미친 대단하다 아니 거의 1년을 매일 한시간 반 운동했다고?? 그게 가능해???

[익인2]

주 최소 4일

[글쓴이]

몇분정도 해??

[익인2]

길면 2시간 반 적어도 1시간 40분?

[글쓴이]

혹시 언제부터 다녔는지 물어봐도 돼??

[익인2]

나 이제 4개월차! 다른 운동들 1년 조금 넘었는데 헬스는 4개월!

[글쓴이]

2에게
아니 운동을 어떻게 그렇게 꾸준히 하는거야ㅠㅠ 난 여름 되니까 진짜 너무 가기 싫던데.... 그럼 식단같은것도 해??

[익인2]

글쓴이에게
지금은 식단도 하는 중!

[글쓴이]

2에게
식단은 평생 한다는 마인드로 습관을 바꿨어??

[익인2]

글쓴이에게
웅웅 약간 배 터지게 먹는 습관 고치고 간식은 먹되 쌓아놓는 습괌 버리고

[글쓴이]

2에게
고마워 나도 습관을 아예 바꿔버려야겠다!!!

[익인3]

거의 매일 3시간

[익인4]

3시간ㅋㅋㅋ 헬스장에서 사네