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익인1
좀 하는 정도로는 근돼 안댐 각잡고 해야지
2개월 전
글쓴이
근력 5-60분 유산소 40분 정도면 걱정할 정도 아니지?? 체력만 좀 좋아지겟지? 눈바디는 안달라지겟지...?^^..
2개월 전
익인1
근력도 종류에 따라 다른데 일단 걱정하지마~ 자알 먹고 웨이트만 2시간 정도 땡갸줘야 우락부락 커지더라!!!! 먹는 양도 많지 않고 1시간 정도면 글케 안 커질듯ㅎㅎ
2개월 전
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