나 혹시 절식하고 있는지 봐줄사람 ㅇㅇ 식단 잘 알 익들만

식단에 대해 잘 아는 사람 댓글 부탁해

아침은 안먹고 점심이 첫끼인데

내가 흰쌀은 안먹고 오트밀로 죽이나 리조또

보통 자주 해먹음 ㅇㅇㅇ

미역국(그냥 액젓으로만 간한거)

리조또(우유랑 체다치즈넣고 액젓으로 간함)

이렇게 한그릇에다가 양파랑 당근 버섯 소금간해서 볶은거, 김치 이런 거로 반찬

그리고 꼭 아아나 카페라떼 한잔은 매일 마심(시럽 x)

저녁은 목살 200그램이랑 상추랑 깻잎 겁나 많이 먹고

걍 소금간만 살짝해서 당근 오이랑 먹음 ㅇㅇ

지금까지 한달 좀 안돼서 4키로 빠졌는데 절식 아니지??

[익인1]

절식은 아닌거 같은데 식단도 아닌 느낌. 식단은 말 그대로 요요 안 오게 하려고 아침부터 5끼 빡세게 먹는 것만 내 기준 절식이라... 그리고 기초대사량 대비로 봐야해서 이런건..

[익인2]

칼로리로 따지면 1000도 안될거같은데