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근육량 늘리는게 너무너무 힘들어ㅠㅠ l 일상
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l조회 32l

피티받다가 끝나서 요즘 혼자 하는중인데

근육 늘리는게 너무 힘들어서 우울할 정도야

거의 매일 50분씩 웨이트하는데 3주만에 근육 0.5kg빠지고

최근에 관절염와서 하체는 거의 못하는 중...

진짜 근육 찌우는게 이렇게 힘들줄이야ㅠㅠ하

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