이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
와 나 체지방률 34프로래 미쳤다
41
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1188
l
체지방 어케 빼냐
•••
이런 글은 어떠세요?
웨이션이랑 라이즈 콜라보 무대…
연예
내 책상에 인형 이름 알아맞춰봐ㅋㅋㅋ
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
ㅎㅂ) "ㅅ파 인계합니다"
이슈 · 30명 보는 중
왕 나 엘베앞에서 택배기사님 만나서 바로 받았는데 사진
일상 · 24명 보는 중
잘생긴 래퍼하면 항상 언급되는 사람.jpg
이슈 · 29명 보는 중
정보/소식
트와이스 채영, 달라진 쌍꺼풀 해명 "나이 들수록 살 없어져 생긴 아이홀”
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
이거 샀어
일상 · 13명 보는 중
정보/소식
"블랙요원 신상 유출”한 정보사 군무원의 정체
연예 · 3명 보는 중
자기 먹지말라고 온몸으로 말하는 생물
이슈 · 23명 보는 중
정신병원서 손발 묶여 숨진 33살…배 부풀고 코피 터져도 방치
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
나 요즘 아침마다ㅋㅋㅋ매일 술 먹어ㅋㅋㅋ
일상 · 33명 보는 중
아니 아이돌 공식 인형 중국 짝퉁 보고가 개웃김ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
익인1
러닝ㄱ
1개월 전
글쓴이
아 유산소가 답이구나,,, 내일부터 유산소해야겠네
1개월 전
익인2
나 체지방 42..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
오마갓 같이 뛰자,,,
1개월 전
익인2
걸어도 체지방 빠지려나.. 하루에 2-3만보 그냥 걷는데
1개월 전
글쓴이
심박수 올려야돼 인터벌로 뛰었다 걸었다 반복
1개월 전
익인4
숨이 차야 운동효과 있음
1개월 전
익인5
나도 몸무게 50인데 체지방률 32얌ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인6
여자는 가슴 엉덩이 있어서 크게 신경쓰지 말라고 봤는뎅
1개월 전
익인22
마즘
1개월 전
익인7
나는 52퍼🥲 심지어 비만이라 ㄴ절대적인 체지방도 많음 흑흑
유산소 열띠미하고잇어
1개월 전
익인8
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 나듀.... 진짜 운동해야 하는데
1개월 전
익인9
나 163 47키론데 체지방률 32 ㅎ....
1개월 전
익인9
근데 ㄹㅇ 배만 살짝 나오고 다른데엔 안 쪄...
1개월 전
익인11
여자여?? 나 38->24까지 식단 체중감량으로만 뺏었음
1개월 전
익인12
하루에 얼마나 먹었어? 요요 안 오나 ..
1개월 전
익인11
왓지.. 밑댓..
1개월 전
익인13
몇달걸렸어??
1개월 전
익인11
유지하면서 내 몸무게로 정착시키는데눈 오래걸림 요요오고 그래서 내가 물단식도 자주했음 ㅠ
1개월 전
글쓴이
웅 여자 지방만 14% 뺀거야?
1개월 전
익인11
엉 몸무게로 따지면 20?키로 정도 뺌 ㅌㅌ 당연히 근육도 빠졌오 궁데 나는 몸무게 늘면서 늘어난 지방이긴 해서… 결과로만 따지면 장기전이었는데 첨엔 세달동안 한끼~두끼 먹고 간식 다 끊고 액상과당 끊고 근데 한두달 후엔 잘 안 빠지길래… 일주일을 굶음. 이후에 간수치 건강 박살나서 폭식하고 요요 왔다가… 정제 탄수 최대한 줄이기, 단백질 최대한 많이 먹기, 액상과당과 간식 끊기를 최대한 지킴. 이걸로만 저만큼 뺏고 이후로는 건강 때문에 활동량 늘리다가 근력운동 시작했고 요샌 헤이~와썹~해져서 다시 체지방 늘었슴ㅋㅋ. 근데 여자는 체지방 확 찌고 확 주는 거 같아. 걍 개인적인 생각..
1개월 전
글쓴이
대단하다 댓글 고마워 나도 식단 열심히 해봐야겠다 익이니도 건강하고 행복해랑 ❤️
1개월 전
익인11
응응 우리 건강하자! 그리고 여자는 바스트 크면 체지방 높게 나와 거기다 배란기 생리전 생리 때 체지방 늘고 근육 줄고 몸무게 늘어서 넘 집착 안 하는게 정신건강에 좋더라 그리구 의식적으로 아 많이 먹었네->몇주간은 덜먹자.하면 몸무게랑 체지방 어느정도는 유지되더라!!
1개월 전
익인14
체지방은 유산소가 답인것 같음
탄수화물 덜 먹고
1개월 전
익인15
나는 38 ㅎ ....
1개월 전
익인16
나 말랐는데 30이야 ㅎㅎㅎ 근육없어잉...
1개월 전
익인17
나도 32인가 그랬음 놀랍게도 저체중임 ㅋㅋㅋㅋㅠ
1개월 전
익인17
예전엔 같은 몸무게에 25-6 이랬는데 어느순간 확 쪄있더라….? 몸무게는 똑같은데…..
1개월 전
글쓴이
그럼 근육이 줄어든건가,,, 육안으로도 티가 나?
1개월 전
익인17
근육이 줄고 그만큼 체지방이 늘었더라… 이게 근육대비 지방 비율이다보니 체지방률이 확 오르더라고 ㅠ 눈바디상으론 엄청 크게 티나진 않는데 널널했던 옷이 좀 더 딱 맞는 정도?…
1개월 전
익인18
근데 여자들은 어느정도 체지방이 쫌 있다고 어디서 들었는데.. 그래서 말라도 어느정도 체지방은 있다고 어디서 봤는데..
1개월 전
글쓴이
여자는 28까지 표준이야
1개월 전
익인19
운동 좀만 하면 20대 바로 가능
1개월 전
익인20
난 내 체지방률보는거 회피중임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하.. 몇이려나
1개월 전
글쓴이
나도 회피하다가,,, 겨우 봤다ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인21
근육생기면 어차피 퍼센트 줄어듦 근육없ㅇ서그런거아냐?
1개월 전
익인23
나는 43ㅋ
1개월 전
익인24
난39.2 ㅠ 다욧뜨 하는중이야
1개월 전
익인25
난 33였더가 지금 30.... 2퍼 더 빼야함..ㅠㅠ
1개월 전
익인26
오 나랑 똑같당 근데 난 그냥 사는중
1개월 전
익인27
47키론데 나도 31퍼 나옴..내장지방 어케 없애냐..
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
36살이면 3살한테는 '아줌마' 맞지 않아...?
465
09.08 10:10
75544
0
일상
친언니가 사고로 11월에 죽었는데, 기일 3일 후에 사촌오빠가 결혼한다면 어때?
537
09.08 17:28
58820
3
KIA
/
OnAir
❤️양현종 없이 몬살아 오늘도 타자들이 득지해주면 조켄네💛 9/8 ..
2805
09.08 13:09
29151
0
삼성
/
OnAir
🦁 일요일인데 이겨야겠지? 점수 많이 내! 태인이 파이팅🍀 9/8 달..
2868
09.08 13:17
19473
1
롯데
🌺 0908 달글!! 롯자야 오늘 이기고 내일 푹 쉬렴🥱 🌺
2884
09.08 13:08
17416
0
일상
이거 쓰면 ㄹㅇ 화장 안무너짐?
144
09.08 13:02
42344
1
야구
와 광주는 얼마나 무개념짓을 했으면 원정팬들 글이 내 탐라까지 들어오냐
138
09.08 20:57
14028
1
촉
촉봐줄게 넘 심심하다
177
09.08 16:38
4745
0
이성 사랑방
이거 거절이야 찐으로 알려준단거야?
73
09.08 10:43
38828
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 추추 은퇴전 고향에서 하는 마지..
2604
09.08 13:54
9902
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 연승 없어 트윈스 연승 좀 해주세요 | 240908 달..
2415
09.08 13:21
9514
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240908..
1684
09.08 13:47
9895
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.08 우리는 할 수 있다💪🏻 후라도랑 야수들 파이..
864
09.08 13:08
8694
0
한화
우리 얼라 화이팅 🧡 오늘 이기면 설빙 쏩니다 🥺🫳🏻🫳🏻🧡
29
09.08 14:38
2386
0
T1
아 xx 케리아는 맨날 상대팀이야 왜 나는 케리아 안줘
18
09.08 20:49
2188
1
아 나는 왤케 당연한말을 물어보는게 짜증날까
1
1:28
30
1
성수동이 너무 좋아
1:28
16
0
사귄지 한달됐는데 벌써 변하는거같아
2
1:28
16
0
배꼽밑에 털나는거 스트레스다…
5
1:28
22
0
출석 연속 끊기면 포인트도 날아가는줄 몰랐음
1:28
15
0
전담 피는 익들아
1:28
7
0
8월 신규 간호사 맨날 혼나는데 정상이야…?
1:28
9
0
저주인형 장난으로라도 사면 안되나?
5
1:28
10
0
이성 사랑방
/
연애중
연상 가스라이팅 하면서 만나는 중
1:28
24
0
인티 글 쓰고 몇시간만에 들어왔는데 내 글에 댓 많이 달려있어서 놀랐네ㅋㅋㅋ
1:28
12
0
혹시 망막박리 아는 익 있니...?
1
1:27
20
0
타로 보면서 느끼는 건데
1:27
10
0
이성 사랑방
전애인 이년동안 못잊는거 한심
10
1:27
28
0
아니 왜 또 상근이 뜸...
1
1:27
28
0
촉
다음주 그날에 연락 올까
1:27
9
0
형제자매한테 차 물려받아도 차 있는 거면 잘 사는 건가??ㅜㅜ
2
1:27
11
0
직장인들 이메일 참조?? 이건 직장 공통 국룰같은건가?
2
1:26
30
0
무신사 후기 시스템 바뀐거 넘 맘에 안듦
3
1:26
20
0
바지는 개널널한 큰사이즈를 입어야 오히려 날씬해보인다는걸 너무 늦게깨달..
2
1:26
41
0
굽높은 운동화신는 키작녀들 있어? ㅠㅠ155이하
1:26
6
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
뭉순
2
남서연
3
노은솔
4
공무원
5
아이폰
6
뭉순임당
7
무신사
전체 인기글
l
안내
9/9 1:30 ~ 9/9 1:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
키작녀 열등감 어떡함..
19
2
정보·기타
직장인이 이메일 참조 거는 이유
3
야구
난 진짜.. 음주운전 약물 이런것들 아닌 이상 알빠노임…
4
이슈·소식
결혼식 가면 제일 많이 보이는 하객룩 갑甲
28
5
이슈·소식
오마이걸 효정 피셜, 데뷔후 10년동안 직접 번호 따인적 없어..jpg
32
6
정보·기타
하루에 3시간 자면 나오는 결과
8
7
유머·감동
요즘 동사무소 민원은 거의 신께 비는 소원 수준임
2
8
이슈·소식
블라인드) 친오빠가 죽었는데
10
9
일상
게살버거의 비법을 드디어 손에 넣었다!!
16
10
유머·감동
못생기게 태어나서 예뻐지는 케이스.jpg
9
11
이성 사랑방
연애중
아이돌 덕질하면서 연애하는 사람인데
12
팁·추천
당근마켓 시급 만원짜리 알바
7
13
일상
왜 결혼 생각 없다가도 20대 후반되니까 결혼 나쁘지않을거 같다 생각이 드는게
9
14
정보·기타
딸이 교통사고로 사망했다는 전화를 받은 도박중독자
33
15
야구
헐 위에 독방 순서가 전년도 순위야?
9
16
이슈·소식
날이 갈수록 타이포 개박살나고 있다는 드라마
4
17
일상
준우 방송 보는사람있어?
3
18
일상
20대 후반에 애인 어디서 만나..?
7
19
일상
두번헤어진 연인이 또 보고싶음 ㅎ ㅏ ㅋㅋ .....
21
20
일상
나 라면 잘 끓인다 40
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/9 1:30 ~ 9/9 1:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
키작녀 열등감 어떡함..
19
2
게살버거의 비법을 드디어 손에 넣었다!!
16
5
3
왜 결혼 생각 없다가도 20대 후반되니까 결혼 나쁘지않을거 같다 생각이 드는게
9
1
4
준우 방송 보는사람있어?
3
1
5
20대 후반에 애인 어디서 만나..?
7
1
6
두번헤어진 연인이 또 보고싶음 ㅎ ㅏ ㅋㅋ .....
21
7
나 라면 잘 끓인다 40
2
8
바지는 개널널한 큰사이즈를 입어야 오히려 날씬해보인다는걸 너무 늦게깨달음
2
9
당연한거지만 무조건 자주 봐야 친함이 유지되는것 같아
1
10
쌩얼인데 눈 큰편이야???40
1
11
애인이랑 직업? 차이 많이 나는 익들 있어....?
2
12
간호사랑 은행원 중에 누구를 더 만나고싶어?
9
2
13
직장인들 이메일 참조?? 이건 직장 공통 국룰같은건가?
2
7
14
아 나는 왤케 당연한말을 물어보는게 짜증날까
1
15
아휴 난 왜이렇게 까칠하고 까탈스럽고 깐깐하고 못됐지
4
16
볼보를 벤츠같은거 포기하고 사도 후회 안할까…
8
13
17
유흥 좋아하는 애 진짜 거른다…
2
18
키큰 짱잘남 살면서 몇번 봤어?
4
10
19
배꼽밑에 털나는거 스트레스다…
5
20
대전 성심당 안갈거면 은행동 vs 둔산동
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위